Archives

Şok ve Hızlı Diyetler

5 Kilo Verdiren Sihirli Diyet Listesi

13 Kasım 2013

Herkes fazla kilolarından kurtulmak ister. Kilolarımızdan kurtulmak isterken sabırlı olmalıyız. Kısa sürede zayıflamak sağlıklı değildir. Uzun bir sürede azar azar kilo vermek bünyenizi zorlamaz. Dolayısıyla siz de sıkıntı yaşamazsınız. Bizde sizlere bunlara dikkat ederek hepsinden etkili bir diyet listesi oluşturduk. Bu listeyi yılmadan 1 ay boyunca uygulamak size 5 kilo verdirecektir. Gelin 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listemize bir göz atalım.

1.GÜN

Sabah:
-1 dilim kepek ekmeği
-1 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı peynir
-3-4 adet zeytin
-Şekersiz çay veya şekersiz kahve

Öğlen:
-1 tabak çorba veya sebze ağırlıklı yemekler
-1 dilim ekmek
-İsteğe bağlı olarak az yağlı salata
-1 adet elma veya yoğurt

Akşam:
-Haşlanmış et veya sebze yemeği
-1 dilim ekmek

2.GÜN

Sabah:
-4 adet acı biber
-1 dilim buğday ekmeği

Öğlen:
-1 kâse az yağlı salata

Akşam:
-150 gr ızgara balık

3.GÜN

Sabah:
-4-5 adet yeşil zeytin
-1 dilim kızarmış ekmek

Öğlen:
-1 kâse mercimek çorbası
-İsteğe bağlı 1 kâse yoğurt

Akşam:
-100 gr ızgara tavuk göğsü
-1 dilim ekmek

4.GÜN

Sabah:
-2 dilim kekikli ekmek kızarması
-1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
-Şekersiz çay

Öğlen:
-Brokoli haşlaması
-1 dilim buğday ekmeği

Akşam:
-1 tabak Fırında makarna

Gece:
-1 adet portakal

5.GÜN

Sabah:
-Haşlanmış yumurtanın beyazı
-1 diş sarımsak çiğnemeden yutulacak

Öğlen:
-Bol limonlu mevsim salata
-1 dilim kepek ekmeği

Akşam:
-150 gram yağsız ızgara köfte
-İsteğe bağlı 1 kâse cacık

1 ay boyunca bu şekilde beslenerek ideal kilomuza kavuşabiliriz. 1 ayın sonunda da düzenli bir şekilde beslenmemize devam etmek sağlığımız açısından önem teşkil eder. Bu beslenme programının yanı sıra egzersiz yapmak da bize yardımcı olacaktır.

 

??????????????????????????????????????????????????????????????

 

Bir önceki yazımız olan Günlük 1400 Kalorilik Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1400 kalori diyet listesi, 1400 kalori kaç kilo eder ve 1400 kalorilik hakkında bilgiler verilmektedir.

Şok ve Hızlı Diyetler

1 Saatte 1 Kilo Vermek İçin Uygun Bir Şok Diyet

13 Kasım 2013

Teknolojinin hayatımda kattığı birçok avantajın olmasına rağmen, aynı zamanda insanları daha hareketsiz bir yaşantıya götürdüğünü önemli bir gerçektir. Hareketsiz bir yaşam sahip olan bireylerin uzun dönemde efor sarf etmediklerinden ötürü kilo aldığını gözlemlemekteyiz. Özelliklede bahar aylarını yaklaştığı şu dönemlerde insanlar daha fit bir görüntü sahip olmak istiyorlar. Tam bu alanda sizlere çağırın telini sorabileceğimiz 1 saate 1 kg verme şok diyet listesi Ünlü diyetisyen Merve Hanım tarafından sizler için hazırlandı. Bu diyet listesini uygularken vücuttan atılacak olan hızlı kilonun uzun dönemde kalıcı olabilmesi için günlük düzenli olarak spor yapmanızı sizlere tavsiye ediyoruz. Türkiye’de isminden oldukça söz ettiren Merve hanımın hazırlamış olduğu şok liste sayesinde sizlerde 1 saat gibi kısa bir süre içerisin de kilo vere bilirsiniz. Merve hanımın hazırlamış olduğu liste özelliklede bir yere organizasyona davet edildiğinizde kıyafetinizin içerisine girmekte zorluk çekiyorsanız hızlı bir şekilde bu programı uygulaya kiloları verebilir ve sonrasında istediğiniz kıyafetleri rahat hesabınız sağlayacaktır. Daha önce defalarca kez insanlar tarafından uygulanmış ve başarısı kaplamış olan bu sistemi sizinle paylaşıyoruz. Önemli olan diyet listesini uygularken beraberinde yapacağınız spor aktiviteleridir. 1 saat gibi kısa bir sürede vücuttan ter yoluyla atacağınız kiloyu sonrasında muhafaza edebilmeniz için gerekli süre zarfında su tüketmemenizi sizlere tavsiye ediyoruz. Özel dövüş müsabakalarına katılacak olan sporcuların kullandıkları bu diyet program sayesinde sizlerde hızlı bir biçimde kilo kaybedeceksiniz.

1.Gün

Sabah:

1 tabak lapa pilay

1 saat egzersiz

Öğlen:

Yarım tabak lapa pilav (yağsız , tuzsuz)

1 saat egzersiz

Akşam:

Yarım tabak lapa pilav (yağsız tuzsuz)

??????????????????????????????????????????????????????????????

 

Diğer konumuz olan 5 Kilo Verdiren Sihirli Diyet Listesi makalemize de göz atabilirsiniz.

Şok ve Hızlı Diyetler

1 Günde 1 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

13 Kasım 2013

Diyet yapmaya daha önce de defalarca kez karar verdisiniz fakat diyetin daha ilk gününden vazgeçtiyseniz bunun temel sebebi ortaya herhangi bir sonucun kısa sürede çıkmamasından kaynaklanıyor. Başarılı bir diyet programına sahip olabilen insanların bu diyet listesi sayesinde daha ilk günden kilo verdiklerini görüyoruz. Yurttaki suyun buçuktan atılması sayesinde oldukça hızlı bir şekilde kilo veren bu insanlar uzun dönemde diyetle ne daha sadık kalıyorlar. Diyet listeleri başladıktan çok kısa bir süre sonra bu diyet yapmaya bırakan insanlar ise kısa dönemde kilo vermediklerinden dolayı ortaya çıkmaya sonuçların hüsranına uğruyorlar. Bu durumdan kurtulabilmeniz ve başladığınız günden itibaren yaptığımız diyet listesinde bir momentum oluşturabilmemiz için Merve hanımın hazırlamış olduğu bir günde 1 kg verdiren şok diyet listesini sizlere sunuyoruz. Uluslararası sporcuların forma girmek ve müsabaka öncesi istenilen kiloya düşmesi açısından kullandığı bu diyet listesi sayesinde sizlerde spor yapmadan diyet yapmaya başladınız ilk günden itibaren kilo vermeye başlayabilirsiniz.

1.Gün

Sabah:

  • Bir bardak ananas suyu
  • Tek yumurtadan omlet
  • Öğün öncesi 30 dakikalık yürüyüş

Öğlen:

  • Bir tabak tavuk suyu çorbası
  • Bir dilim kepek ekmeği
  • 1 saatlik kardiyo antrenmanı

Akşam:

  • 250 gr ızgara balık
  • Yarım limon sıkılmış ılık su
  • Yemek sonrası hafif tempo yürüyüş

 

??????????????????????????????????????????????????????????????

Diğer konumuz olan 1 Saatte 1 Kilo Vermek İçin Uygun Bir Şok Diyet makalemize de göz atabilirsiniz.

Şok ve Hızlı Diyetler

3 Günde 3 Kilo Vermek – Şok Etkili Diyet Listesi

13 Kasım 2013

Hızlı ve en sağlıklı şekilde kilo vermek ister misiniz? Eğer bu konuda sizlerde hemen herkes gibi evet diyorsanız tam da sizler için uygun olan ve ayrıca da son derece sağlıklı olan bir diyet listesi sunmak istiyoruz. Sizler sadece ve sadece 3 gün gibi kısa bir sürede tam 3 kilo verebilirsiniz. Bunun hayal olduğunu ise asla düşünmeyin. Aşağıda yer alan 3 günlük diyet listesini doğru bir şekilde uyguladığınız zaman sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ayrıca bu liste bittikten sonra yine sizlerin isteğine göre, bunu devam ettirebilir ve daha fazla şekilde de kilo verebilirsiniz. Örnek diyet listesi aşağıda yer almaktadır.

1.Gün

Sabah: bir dilim ekmek, az yağlı ılık süt, 1 adet yumurta ve 2 adet zeytin

Öğlen: bol şekilde salata, 2 kase yoğurt ve bol miktarda su

Akşam: ızgara şeklinde tavuk kanat (yağsız), bol salata ve sınırsız şekilde meyve

2.Gün

Sabah: iki dilim kepekli tost ekmeği, bir tas mercimek çorbası ve su

Öğlen: kaşarlı veya sucuklu şekilde yarım ekmek tost, yağsız ayran

Akşam: sınırsız şekilde yeşillik, bol miktarda su, sınırsız meyve suyu

3.Gün

Sabah: 1 adet haşlanmış büyük boy patates, 1 dilim kepek ekmek ve şekersiz çay

Öğlen: yarım litre diyet kola, yarım tabak sulu bir çeşit yemek ve bol şekilde yoğurt

Akşam: sınırsız olacak şekilde meyve, bol miktarda su ve bir dilim normal ekmek

Bu listeyi sizler sabırlı bir şekilde yaptığınız ve uyguladığınız zaman son derece sağlıklı şekilde kilo vereceksiniz. Hatta liste bittikten sonra ikinci kez tekrar baştan yapabilirsiniz. Sabırlı olmak ve kararlı olmak en önemli kuraldır.

??????????????????????????????????????????????????????????????

Diğer konumuz olan 1 Günde 1 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesimakalemize de göz atabilirsiniz.

Şok ve Hızlı Diyetler

5 Saatte 2 Kilo Vermek İçin Süper Şok Diyet Listesi

13 Kasım 2013

ir düğün organizasyonu, önemli bir davet veya bir spor müsabakasından önce fazlalık 2 kg uzun olduğunu fark ettiğiniz anda ne yapacağınızı düşünüyorsanız eğer bu diyet listesi tam size göre. Sadece 5 saat gibi kısa bir süre zarfı içerisinde vücudunuzdan 2 kg’ı atabilirsiniz. Bilimsel temel olarak vücuttaki su kaybını artırmaya yönelik olan bu diyet listesini uygulayarak sizlerde katılmak istediğiniz organizasyon giderken kıyafetlerinin içerisine rahat bir şekilde sorabilirsiniz. Ve saatte 2 kg verme programı daha önce uluslarasın müsabakada müsabakalara katılacak olan sporcuların kullandığı bir diyet programıdır. Bu diyet programı sayesinde sadece aylık ya da düşlerin görüşebildi müsabakaları öncesi fazla kilosu bulunan dönüşler hızlı bir şekilde kilo vere biliyorlar. Ülkemizde güreşçilerin de çok sık olarak kullandığı bu sistemi şimdi sizlerle paylaşıyoruz. Uzun dönemde sağlıklı ve formda bir güne sahip olabilmeniz için günlük yarım saat egzersiz yapmanıza ve beslenmenize düzenli hale getirmenizi sizlere tavsiye ediyoruz. Uzun dönemde fit bir görüntüye sahip olabilmeniz için sağlıklı besinleri tüketmeyi alışkanlık haline getirmeniz uzun dönemde sizlere fit bir görünüm getirecektir.

1.Gün

Sabah:

  • Güne başlarken 2 saatlik kardiyo antrenmanı
  • Bir bardak şekersiz çay
  • Yarım tabak yağsız tuzsuz lapa pilav

Öğlen:

  • Bir saatlik yürüyüş
  • Yarım tabak lapa pilav yağ ve tuz olmayacak

Akşam:

  • 1 saatlik tempolu yürüyüş
  • Bir tabak yağ ve tuz katılmamış lapa pilav

 ??????????????????????????????????????????????????????????????

Diğer konumuz olan 3 Günde 3 Kilo Vermek – Şok Etkili Diyet Listesi makalemize de göz atabilirsiniz.

Şok ve Hızlı Diyetler

24 Saat – 1 Gün İçinde Hızlıca 2 Kilo Verdiren Şok Diyet

13 Kasım 2013

Yurtdışından özel olarak getirilmiş olan bir diyet listesinden bahsedeceğiz sizlere.24saatte iki gün 2 kg gibi önemli bir oranda vücudunuzdan kayıp edebilirsiniz. Temelde sunucudaki su kaybını baz olarak hazırlanmış olan bu diyet listesini uygulayın için beraberinde sporda yapmanız gerekiyor. Gerek işçi diyette yazan egzersizleri uyguladığımızda ve programa uygun besinler tükettiğinizde 24 saat gibi kısa bir süre zarfı içerisinde vücudunuzdan 2 kg kaybedebilirsiniz. Diyetisyen Erman Bey hazırlamış olduğu bu özel program sayesinde başarıya ulaşmak için diyetle beraber spor yapmanızı da sizlere tavsiye edersin. Kısa süre zarfında yeşil bir şey bileceniz bu kilo kaybını uzun dönemde korumak istiyorsanız eğer günlük yarım saatlik egzersiz yapmayı imal etmemenizi sizlere şiddetle tavsiye ediyoruz. Sağlıklı sebze ve meyveleri tüketmek zararlı alışkanlıklardan uzak durmak vücudunuzda gereksiz kilo yapacak olan besinler besinleri kullanmamanız sizler için uzun dönemde başarı sağlayacaktır. Özellikle de yaz aylarına yaklaştığımız şu dönemler içerisinde insanları kışın aldık vermeleri oldukça güç oluyor. Temelde düzgün bir beslenme alışkanlığı olmadığından dolayı yaşanan bu problemin kesin çözümü sadece sağlıklı ürünlerin tüketiminden gelmektedir.

1.Gün

Sabah:

  • Güne başlarken 1 saatlik terlemeye yönelik kardiyo antrenmanı
  • Kahvaltıda şekersiz 1 bardak çay
  • Lapa pilav

Öğlen:

  • Öğün öncesi kardiyo antrenmanı
  • Sadece salata ( salatada yağ ve tuz olmayacak)

Akşam:

  • 1 saat süren kardiyo antrenmanı
  • Bir tabak lapa pilav

 

??????????????????????????????????????????????????????????????

 

Diğer konumuz olan 5 Saatte 2 Kilo Vermek İçin Süper Şok Diyet Listesi makalemize de göz atabilirsiniz.

Şok ve Hızlı Diyetler

5 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

13 Kasım 2013

5 Günde 2 Kilo vermek demek  yavaş kilo vermek demektir. Sağlıklı kilo vermenin püf noktalarından biri de budur. Diğer şok diyetler gibi çok fazla tehlike içermeyen bir diyet yöntemidir. Ama her diyette olduğu gibi bu diyette de dikkat etmemiz gereken nokta sağlığımızdır. Düzenli olarak spor yapmak hem sağlığımız için hem de sağlıklı kilo verme açısından yararlıdır. Diyetimiz meyve ve tahıl ağırlıklı olacak ve sebze ile desteklenecektir. Eğer aşağıda belirttiğimiz diyet listesinde alerjinizin olduğu bir besin varsa bu diyet size uygun değil demektir. Belirttiğimiz kriterlere uyuyorsanız başlayabiliriz.

1.Gün:

Sabah: 1 Bardak Süt,  1 Avuç Ceviz, 1 Tatlı Kaşığı Bal

Öğle: 1 Porsiyon Haşlanmış Brokoli, 1 Dilim Kepekli Ekmek, Bol Su

Akşam: 2 Adet Biftek, 1 Kase Salata, Bol Su

  1. Gün:

Sabah: 1 Bardak Portakal Suyu, 1 Kaşık Labne, 1 Dilim Kepekli Ekmek, 3 Adet Kurutulmuş Domates

Öğle: 1 Adet Haşlanmış Patates, 1 Porsiyon Zeytinyağlı Karnabahar

Akşam:3 Adet Izgara Köfte (Az Yağlı),  1 Kase Yoğurtlu Pancar Salatası

  1. Gün:

Sabah:1 Bardak Ilık Su(Limonlu), 1 Adet Avokado, 1 Avuç Ceviz, Bol Su

Öğle:1 Porsiyon erişte, 1 Adet Elma, Yoğurt, Bol Su

Akşam:1 Adet Biftek(Az Yağlı), 1 Dilim Kızarmış Ekmek

  1. Gün:

Sabah:1 Bardak Süt, 1 Tatlı Kaşığı Bal, 1 Adet Elma

Öğle:1 Porsiyon Zeytinyağlı Piyaz, Yarım Kilo Kefir

Akşam:1 Kase Tavuk Suyu Çorba ve 1 Dilim Kızarmış Ekmek

Bu diyetimiz toplamda 5 Hafta sürmektedir.  Diğer günler periyodik olarak bu günlerin devamı şeklinde ilerlemelidir. Dikkat edildiği üzere bu diyetimizde akşam öğünleri gün geçtikçe azaltılmıştır. Bu şekilde de devam ederseniz başarılı sonuç alabilirsiniz.

 

??????????????????????????????????????????????????????????????

 

Diğer konumuz olan 24 Saat – 1 Gün İçinde Hızlıca 2 Kilo Verdiren Şok Diyet makalemize de göz atabilirsiniz.

Şok ve Hızlı Diyetler

7 Günde 6 Kilo Vermek İşte Bu Diyet İle Çok Kolay

13 Kasım 2013

Bu diyette neredeyse günde 1 kiloya yakın vermeniz amaçlanmış. Yaz günleri fit ve zinde bir görüntü içinde olmak isteyenler bunu bahar aylarında uygulayarak kilo fazlalıklarından kurtulabilirler. Evlerde bayanlara çok iş düşüyor, yemeklerde kullandıkları yağlara çok zen göstermelidirler, zeytin yağı en çok kullanılması gereken yağdır, az koyarsanız da yemeğe lezzetini katacaktır. Asitli içeceklerden ve şekerden de uzak durmanız lazımdır, bol yağlı hamur işleri kilo almak isteyenlere göredir, vermek isteyenlere değil. Meyveleri de öğle yemeklerinden en az 2 saat sonra tüketmelisiniz. Akşam saat 18 den sonra bir şey yememeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Çok acıkırsanız biraz yeşillik veya bir yeşil elma yiyerek açlığınızı bastırmaya alışın.
Salataların hepsi yağsız ve tuzsuz olmalı, yoğurda isterseniz sarımsak katabilirsiniz. Etlerde mutlaka fırında veya ızgarada pişirilmelidir, su içmek ve egzersiz yapmak ile sağlıklı kalma konusundaki iddianızı ispatlayabilirsiniz.

Gelelim diyet listemize.

1.Gün
Sabah- diyet süt, haşlama yumurta, yarım susamsız gevrek
Öğle- et, salata
Akşam- haşlanmış ıspanak bol yoğurtlu

2.gün
Sabah- kepekli 1 dilim ekmek, beyaz peynir, domates
Öğle- tavuk, domates salatası
Akşam- haşlama buğday üzeri yoğurtlu

3.Gün
Sabah- 1 bardak çay, menemen, kepek ekmeği
Öğle- balık, rokalı salata
Akşam- kabak yoğurtlu

4.Gün
Sabah- 1 dilim çavdar ekmeği, keçi peyniri, salatalık
Öğle- köfte, kısır
Akşam- buğday salatası

5.Gün
Sabah-yeşil çay, yarım gevrek, susamsız, şeri domates 3 tane
Öğle- ızgara et
Akşam- brokoli, cacık

6.Gün
Sabah- 3 grisini, omlet sade, salatalık, zeytin
Öğle- ton balığı, kıvırcık 4 yaprak
Akşam- mercimek salatası

7.gün
Sabah-beyaz peynir, kraker, diyet süt
Öğle- köfte, salata
Akşam- pancar salatası

Sağlıklı diyet programları ile hep sizlerin yanında olacağız, uzmanların nezaretinde hazırlanan listelerimize harfiyen uyulmasını rica ediyoruz.

??????????????????????????????????????????????????????????????

 

Diğer konumuz olan 5 Günde 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi makalemize de göz atabilirsiniz.

Şok ve Hızlı Diyetler

15 Kilo Verdiren Müthiş Diyet Listesi

13 Kasım 2013

15 KİLO VERDİREN DİYET

15 Kilo Verdiren Diyet Listesi ni birazdan sizlere sunacağız. Erkeklerde metabolizma hızlı çalışır ama bazen hormanel denge ve yaş farkından kaynaklı olarak sabit şekilde kilo alma görülebilir. 15 Kilo Verdiren Diyet listesi hazırlanırken protein desteği başlıca olmak üzere vitamin ile de takviye yapılması gerekmektedir. Proteini kırmızı ve beyaz etten bolca tüketerek alınabilmesi sağlanabilir. Bunun yanında demir de alımı için bol yeşillik tüketilmesidir. 3 Aylık süren bu diyetimize hazırsanız başlayabiliriz. Ayda 5 Kilo toplamda 15 kilo vermiş olacaksınız.

1.Gün:

Sabah: Bir Bardak Ilık Limonlu Su, Üç Dilim Çavdar Ekmeği, 2,5 Dilim Peynir, 2 Adet Yumurta

Öğle: 300 gr Levrek Buğulama, 2 Adet Kepekli Ekmek

Akşam: Yarım Kase Salata(Biftek Parçaları ile), Bir dilim kızarmış kepekli ekmek

2.Gün:

Sabah: 1 Bardak Kefir, 1 Avuç Kuru Erik, 2 Adet Armut

Öğle:  Haşlanmış Sebze Limon ve Zeytinyağı İle, Bir Avuç Badem

Akşam:  Tavuk Köftesi(150 gr),  Yarım Porsiyon Bulgur Pilavı

3.Gün:

Sabah: 1 Bardak Portakal Suyu, 1 Avuç Ceviz ve Bir Adet Muz, 1 Kaşık Bal

Öğle:  Yarım Tabak Yağsız Kepekli Makarna

Akşam: 200 gr Kuzu Eti, Yarım Tabak Salata(Havuç),  Yarım Bardak Ada Çay

4.Gün:

Sabah: 1 Bardak Ananas Suyu (1 Küçük Kaşık Zerdeçal ile), 2 Tatlı Kaşığı Bal, 2 Adet Yumurta

Öğle:  Yarım Tabak Haşlanmış Semiz Otu,  Yarım Kaşık Süzme Yoğurt(1 Diş Sarımsak ile)

Akşam: 150 gr Beyaz Et(Tavuk veya Balık), Vişne Suyu(Yarım Bardak)

15 Kilo Verdiren Diyet Listesi bu şekildedir. Bu diyet toplamda 3 Ay devam eder ayda 5 kilo vererek kilolardan kurtulursunuz. Alerjiniz olan herhangi bir besin var ise onun yerine başka besinleri ikame edebilirsiniz.  Diyette istikrar önemlidir. İstikrar olmazsa bir diyetin asla faydasını göremezsiniz. Yaza formda girmek için hemen başlayabilirsiniz.

 

Diğer konumuz olan 7 Günde 6 Kilo Vermek İşte Bu Diyet İle Çok Kolay makalemize de göz atabilirsiniz.

Güzellik

Kış öncesi güzellik tavsiyeleri

13 Kasım 2013

Mevsim değişiyor, bedenimizi kış aylarına hazırlamak gerekiyor. Evoria.com uzmanları kadınların kış mevsimine güzel ve alımlı girmelerini sağlayacak pratik tavsiyelerde bulunuyor. Kadınlar bakım için kendilerine özel bir zaman yarattıklarında bu zamanın kendilerine sağlık ve güzellik olarak döneceğini çok iyi bilirler. Uzmanlar, kadınların kış aylarına hazır girmelerini sağlayacak bakım önerilerini paylaşıyor.

Cildinizi olumsuz hava şartlarına karşı koruyun

Mevsim geçişlerinde vücudun her bölgesi için ayrı bir bakım uygulanması cildiniz için önemlidir. İhmal edilen ayaklar kışa girmeden önceliğiniz olsun ve ayaklarınıza, tırnaklarınızı da kapsayacak bir nemlendirici bakım uygulayın.

 

Bir önceki yazımız olan Kilo Verdiren İlaçlar Nelerdir ? konumuza da göz atabilirsiniz.

Güzellik

Manikürünüzü Evde Yapın

13 Kasım 2013

Herkes bakımlı elleri olsun ister.Ama her gerek duyulduğunda , çeşitli sebeplerden dolayı manikür yaptırmaya gidemiyor musunuz? Peki evde manikürünüzü kendiniz yapabileceğinizi biliyor musunuz ? Profesyonel manikürü sizde evde yapabilirsiniz.Bunun için bir kaç uyulması gereken detay var. Kurallarına uyarak evde uygulayacağınız manikür ile sizde bakımlı tırnaklara ve ellere sahip olabilirsiniz. İşte detaylarıyla manikür uygulaması ;

1. Ellerinizi yıkayın ve kurulayın.

2. Çift taraflı bir zımpara törpü kullanarak, yumuşak darbeler ile tırnaklarınızı törpüleyin. Tırnaklarınızı zayıflatabileceğinden, tırnak köşelerinizi törpülemekten sakının.

3. Tırnaklarınızı şekillendirmeye başlayın. Kullanılan en popüler şekil ovaldir, ama siz elinize ve parmak şeklinize en uygun olanını şeçin.

4. Ne kadar iyi yaptığınızı görmek için kontrol edin. Tırnaklarınızı eski bir çorap üzerinde gezdirin. Tırnaklarınızın çoraba takılmaması gerekir.

5. Tırnaklarınızın çevresindeki deriye yumuşatıcı uygulayın ve birkaç dakika bekleyin.

6. Ellerinizi bir kap sıcak suya geçirin ve birkaç dakika daha bekleyerek iyice ıslanmalarını sağlayın.

7. Tırnak çevrenizdeki ölü derileri hafifçe geriye itin. Bu size acı vermemeli. Eğer şeytan tırnaklarınız çıkmışsa, onları dikketlice kesin.

8. El losyonu uygulayın ve bir elinizin başparmağı ile diğer elinizin avuç içine masaj yapmaya başlayın. Bu kan dolaşımınızı artıracaktır. Eşit zaman vererek masajı diğer elinize de uygulayın.

9. Tırnaklarınız, boyanmadan önce temizlenmiş olmalılar. Asetonlu pamuk ile tüm tırnak yüzeyini ovun. Kaygan bir kalıntı olup olmadığını kontrol edin. Hiçbir şey kalmadığında, tırnaklarınız oje için hazır demektir.

10. Renk zamanı! Fırçanın üzerine küçük bir miktar oje alın ve tırnağınızın ortasından başlayarak boyayın. Fırçanız sadece bu işlemi sonuçlandıracak kadar oje taşımalıdır. Tırnak kenarlarınıza da gerekli darbeleri yaptığınızda işi bitirmiş olacaksınız. Tırnak, üç darbede tamamen boyanmış olmalıdır. İkinci katı sürmeden önce hazır olması için birkaç dakika bekleyin.

11. Oje hazır olana kadar bekleyin (dokununca kuru olmalı) ve sonra en üst katı sürün. Manikürünüze hayat vereceği gibi tırnaklarınızı da koruyacağından, bu adımı atlamayın.

12. Tüm ekipmanlarınızı alkol ile temizleyin ve kurudukları zaman, bir sonraki manikür için uygun bir yerde saklayın.

 

Bir önceki yazımız olan Kış öncesi güzellik tavsiyeleri konumuza da göz atabilirsiniz.

Güzellik

Kıvırcık saçlara maske tarifi

13 Kasım 2013

Kıvırcık saçların bakımı ve şekil alması için zorlanıyor musunuz?

Bal maskesi

Severek tüketilen bal, eşsiz lezzetin yanı sıra güzellik unsuru olarak da büyük etkilere sahiptir. Saçlarınızı için, beş yemek kaşığı süt tozuyla bir miktar içme suyunu kalın bir macun oluşturana kadar karıştırmalısınız. Üzerine bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırmaya devam etmelisiniz. Karışımı saçlarınıza uygulayıp 20 dakika beklettikten sonra saçınızı şampuanlayabilirsiniz. Karışımı istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz.

Zeytinyağı maskesi

Zeytinyağının saçlara olan faydası herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Doğru uygulamalarla maksimum düzeyde verim elde edebilirsiniz. Bir çay fincanı zeytinyağını bir miktar ısıtmalısınız. Daha sonra hafif soğuması için bekleyip; saç kreminizin içine karıştırmalısınız. Karışımı saçınıza uygulayıp yarım saat bekledikten sonra suyla durulamalısınız. Maskeden sonra şampuan kullanmanız gerekmiyor.

Hindistan cevizi maskesi

Bir adet taze Hindistan cevizinin sütünü ve bir limon suyunu kullanarak saçlarınızda mucizeler yaratabilirsiniz. Hindistan cevizi sütü ile yarım bardak taze sıkılmış limon suyunu karıştırmalısınız. Yoğunlaşıp krem kıvamına gelinceye kadar buzdolabında soğumaya bırakmalısınız. Maskeyi saçlarınıza uygulayıp bir saat kadar bekletmelisiniz. Ardından saçlarınızı yıkayabilirsiniz. Bu maskeyi haftada 3 kez tekrarlayabilirsiniz.

Muz maskesi

Bir kâse yoğurda, iyice ezilmiş bir adet muzu ekleyip karıştırdıktan sonra saçlarınıza sürmelisiniz. Saçlarınızda yarım saat beklettikten sonra şampuanlayıp, ılık suyla durulamalısınız. Özellikle boyalı saçlar için tavsiye edilen bu maskeyi ayda bir kez uygulayabilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Manikürünüzü Evde Yapın konumuza da göz atabilirsiniz.

Güzellik

Çam Yağı Nedir ? Saç Dökülmesini Önler Mi ?

13 Kasım 2013

Çam yağı nedir : Çam ağaçlarının yapraklarından elde edililir. Çam terebetin değildir, çam terebetin çam ağaçlarının gövdesinden akan sarı bala benzer kavuççuksu maddeden elde edilir.   Çam Yağı Faydaları Nelerdir : Çok eskiyen dönemlerden, günümüze civarı çam yağı saçı besleyici özelliklerinden ötürü bir bir sürü birey aracılığıyla tüketiliyor. Bununla Beraber hemoroid hastalığı olanlar amaçlı de yararlı bir ürün olarak seçim edilir. Yararlarını şu şekilde sıralayabiliriz ;

Saç diplerini kuvvetlendirir, Saç dökülmesini ve kepek oluşumunu engeller. Kılcal damarları uyararak kan dolaşımını tertip eder. İştah açıcı, süt arttırıcı, regl söktürücü olarak kullanılır. İdrar karayolu enfeksiyonlarında ve bel soğukluğunda etkilidir. Solunum karayolu rahatsızlıklarında kullanılır. Astım, şeker, romatizma rehabilitasyonunda ve grip çağında bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun dirençli tutulmasını olanağı sağlar .

Çam Yağını ne türlü kullanabilirim: Günde 2 kez bir çay bardağı suya ya da şekere bir-2 damla damlatılarak alabilirsiniz. Egzama, kuru cilde ve saça masaj inşa ederek uygulamalısınız. Saç diplerine friksiyon halinde kullanın. Saçlar amaçlı susam, fındık, ceviz ve badem yağıyla beraber saça friksiyon inşa ederek kullanın. 200 ml. şampuan şişesine 25 damla konularak şampuanla beraber kullanabilirsiniz. Sinüzit amaçlı erken akşam burna bir-2 damla damlatın. Bununla Beraber cilde masaj inşa edilerek kullanabilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Kıvırcık saçlara maske tarifi konumuza da göz atabilirsiniz.

Güzellik

Saçlarınızı Havuç Maskesi İle Uzatın

13 Kasım 2013

Hanımlar sizlere mucizevi tek saç uzatma maskesi sunuyoruz. Kendinizde kocaman değişiklik istediğinizde kıydığınız o harika upuzun saçlarınız hızlı uzamıyor ve daha tek sürü moralinizi bozuyorsa bu maskeyi kesinlikle denemelisiniz. Nedeni Ise saçlarınızın daha hızlı uzadığına ve daha parlak göründüğüne tanık olacaksınız.İşte o mucizevi havuç maskesi tarifi;

Gereken Malzemeler:

– 2 adet ortada boy havuç – bir adet yumurta – 3 su bardak su

Yapılışı :

– Havuçlar rendelenir, – 3 su bardak su kaynatılır, – Ardından rendelenmiş havuçlar kaynayan suya koyulur. – Su 25-30 dk kaynatılır. – Sonra su süzülerek, – Yumurtayla çırpılır. – Maskemiz hazırlıklı .

Uygulama:

– Karışım saça sürülür ve tahmini bir ya da bir buçuk saat saç sarılmış tek biçimde bekletilir. – Sonrada saç ılık suyla şampuanlanarak yıkanılır.

Haftada tek saçınıza uygulamanız daha güzel netice verecektir.

 

Bir önceki yazımız olan Çam Yağı Nedir ? Saç Dökülmesini Önler Mi ? konumuza da göz atabilirsiniz.