5 Saatte 2 Kilo Vermek İçin Süper Şok Diyet Listesi

ir düğün organizasyonu, önemli bir davet veya bir spor müsabakasından önce fazlalık 2 kg uzun olduğunu fark ettiğiniz anda ne yapacağınızı düşünüyorsanız eğer bu diyet listesi tam size göre. Sadece 5 saat gibi kısa bir süre zarfı içerisinde vücudunuzdan 2 kg’ı atabilirsiniz. Bilimsel temel olarak vücuttaki su kaybını artırmaya yönelik olan bu diyet listesini uygulayarak sizlerde katılmak istediğiniz organizasyon giderken kıyafetlerinin içerisine rahat bir şekilde sorabilirsiniz. Ve saatte 2 kg verme programı daha önce uluslarasın müsabakada müsabakalara katılacak olan sporcuların kullandığı bir diyet programıdır. Bu diyet programı sayesinde sadece aylık ya da düşlerin görüşebildi müsabakaları öncesi fazla kilosu bulunan dönüşler hızlı bir şekilde kilo vere biliyorlar. Ülkemizde güreşçilerin de çok sık olarak kullandığı bu sistemi şimdi sizlerle paylaşıyoruz. Uzun dönemde sağlıklı ve formda bir güne sahip olabilmeniz için günlük yarım saat egzersiz yapmanıza ve beslenmenize düzenli hale getirmenizi sizlere tavsiye ediyoruz. Uzun dönemde fit bir görüntüye sahip olabilmeniz için sağlıklı besinleri tüketmeyi alışkanlık haline getirmeniz uzun dönemde sizlere fit bir görünüm getirecektir.

1.Gün

Sabah:

• Güne başlarken 2 saatlik kardiyo antrenmanı
• Bir bardak şekersiz çay
• Yarım tabak yağsız tuzsuz lapa pilav

Öğlen:

• Bir saatlik yürüyüş
• Yarım tabak lapa pilav yağ ve tuz olmayacak

Akşam:

• 1 saatlik tempolu yürüyüş
• Bir tabak yağ ve tuz katılmamış lapa pilav