Son zamanlarda meşhur olan önemli diyetlerden bir taneside Alkali Diyetidir. Bu diyette mantık basittir. Vücudunuzda bulunan ph değerini ayarlayıp asit olan yönünü alkali’ye çevirmektir. Ne kadar sağlıksız beslenirseniz vücudunuzdaki ph değeri asit’e doğru yönelmektedir. Kızartmalar, unlu gıdalar, hazır gıdalar hep vücudunuzdaki alkali değerini düşürür.
Asit değeri yüksek olan gıdalar vücudunuz için zararlıdır ayrıca gün içindeki yorgunluk, sinir, stres, uyuşukluk hep asit değeri yüksek gıdalardan kaynaklanmadır. Eğer kek, börek gibi ürünleri seviyorsanız Alkali diyetini mutlaka yapıp ph oranınızı dengelemelisiniz.
Asit Değerini Yükselten Zararlı Gıdalar:
- Süt ürünleri
- Kanatlı kümes hayvanları
- Yumurtalar
- Unlar ve şekerler
- Gazlı ve şekerli olan tüm içecekler
- Alkollü içecekler
- Cips gibi abur cubur ürünler
Alkali Değerini Yükselten Zararlı Gıdalar:
- Salatalık
- Ispanak
- Çörek Otu
- Zencefil
- Karbonat
- Nane
- Hurma
Bir önceki yazımız olan Alkali Diyeti Listesi – Alkali Diyeti Menüsü başlıklı makalemizden de bilgiler alabilirsiniz.
İlk Soruyu Siz Sorun