Crossfit – Ümit Erdim – Yöntemi Diyeti İle Kilo Verin (KrosFit)

Ekranların sempatik sunucularından olan Ümit Erdim kaliteli sunuculuğunun yanında biraz da onu sempatik yapan fazla kiloları ile tanınır. Ancak kendisi işinde azimli olduğu kadar kilo verme konusunda da azimli olduğunu ispatladı. Son günlerde televizyonda sıklıkla duymaya başladığımız Crossfit ( Krosfit ) yöntemi ile Ümit Erdem gözle görülür oranda kilo verdi. Bu yöntem ile 1 ayda 6 ile 25 kilo arası kilo verebiliyorsunuz. Ancak yapılması oldukça zor bir spordur. Bu yazımızda bu spordan ve diyet metodundan bahsedeceğiz.

Crossfit yüksek tempolu yoğunlaştırılmış kondisyon programıdır. Temelinde 10 programı vardır  bunlar;

1. Kardiyovasküler dayanıklılık
2. İş yapabilme kapasitesi
3. Güç
4. Esneklik
5. Patlayıcı Kuvvet
6. Hız
7. Koordinasyon
8. Çeviklik
9. Denge
10. Vücut kontrolü

Bir önceki yazımız olan Akıllı Telefon Kullanarak Zayıflama başlıklı makalemizde diyet uygulamaları, diyet uygulamaları android ve diyet uygulamaları iphone hakkında bilgiler verilmektedir.