5 Günde 5 Kilo Verme Diyeti

5 GÜNDE 5 KİLO VERME DİYETİ

  Günümüzde En hızlı kilo verme yöntemlerinden biri diyet yapmaktır. Uzmanlara göre de en etkili ve sağlıklı yöntemlerden biridir. Eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam size göre! Hızlı kilo verme isteğini bizde uyandıran zaman faktörü çok önemli olmakla beraber genelde yaza yaklaşırken daha bir telaşa düşeriz. Hızlı kilo vermede dikkat edilmesi gereken nokta sağlıktır. Eğer tansiyon, şeker, kalp gibi sağlık problemleriniz varsa bu diyeti yapmamanız gerekir. Rahatsızlık söz konusu olduğunda ise diyet listenizi uzman doktorumuzdan istemek sağlığınız açısından en olumlusudur. Bir kriter daha var ki o da vücudunuzun hızlı kilo alma ve verme özelliği işte bu özelliğe sahipseniz bu diyet tam size göre diyebiliriz. Hazırsanız Başlayalım;
1.Gün;
Sabah; 2 Adet Kepek Bisküvisi, Yarım Çorba Kaşığı Labne, 3 tane Zeytin, Yeşil Çay
Öğle; 1,5 Porsiyon Az Yağlı Makarna, 125 gr kavrulmuş kuzu eti, Ayran
Akşam; 3 Adet Haşlanmış Patates, 1 Adet Haşlanmış Havuç, 1,5 Çorba Kasesi Prinç Lapası
2. Gün;
Sabah;1,5 Bardak Portakal Suyu, 2 Dilim Eski Kaşar, 2,5 Dilim Kepekli Ekmek
Öğlen; 300 gr Ispanak Haşlanmış , 1,5 Kase Yulaf Ezmesi
Akşam; 150 gr az Yağlı ızgara köfte , İki Bardak Ayran
3.Gün:
Sabah; 2 Adet Yeşil Elma, 2 Adet Küçük Boy Muz, Kekik Çayı
Öğlen; 3 Adet Köz Patlıcan , 2 Orta Boy Domates Söğüş
Akşam; Fırınlanmış Tavuk Budu, Çeyrek Porsiyon Kepekli Erişte, Bol Ölçüde Su
4.Gün;
Sabah; 2 Adet Armut, 3 Adet Çilek , Yulaf Ezmesi , Yağsız Süt( 1 Bardak)
Öğlen; Az Haşlanmış Karnabahar Salatası, 3 Adet Fırında Pişmiş Orta Boy Mantar
Akşam; 2. Tabak Kuskus Salatası( Bol Taze Soğanlı)
5. Gün;
Sabah; 2 Adet Haşlanmış Yumurta , 2 Tatlı Kaşığı Bal, 1 Avuç Ceviz
Öğle; Haşlanmış sebzelerle renklendirilmiş pilav, 3 Adet Kuzu Pirzola( Az Yağlı)
Akşam; Kepekli Makarna Çeyrek Porsiyon, Taze sıkılmış Kivi Suyu.

Sonraki günler periyodik olarak bu günlerin devamı şeklinde ilerlemelidir. Şimdiden kolay gelsin.

Bir önceki yazımız olan Ayda 2 Kilo Verdiren Çok Rahat Diyet ve Zayıflama Listesi başlıklı makalemizde 1 ayda 2 kere adet olmak hamilelik, 1 ayda 2 kere ertesi gün hapı ve 1 ayda 2 kez adet görmek hakkında bilgiler verilmektedir.