Ünlülerin hem yaşam koçu hem de diyetisyeni olan Şeyda Çoşkun ‘un özel diyetinden bahsedeceğiz. Hızlı bir şekilde kiloyu verdiren Şeyda Coşkun Hızlı Kilo Verme Diyeti, kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak. Bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz. Kısa sürede sağlığınızdan ödün vermeden uygulayacağınız bu diyet çok etkili bir diyettir. Şeyda Coşkun Hızlı Kilo Verme diyeti uygulamasından önce tansiyon ölçümlerinizi ve kan değerlerinizi kontrol ettirmenizde fayda var. Rezene, papatya ve yeşil çay ile eğersiz üzerine hazırlanmış Şeyda Coşkun Hızlı Kilo Verme Diyeti aşağıda liste halinde verilmiştir. Özetlersek;
1.Gün:
Sabah: 1 Bardak Ananas Suyu, 1 Adet Elma, 1 Kaşık Süzme Labne
Öğle: Lor peynirli Marul Salatası, Yarım Kase Mercimek Çorbası, 200 gr Beyaz Et
Akşam: Pırasa Haşlaması, 2 Dilim Tam Tahıllı Ekmek
- Gün:
Sabah: 1 Bardak Yarım Yağlı Süt, 1 Adet Yeşil Armut, 1 Dilim Peynir
Öğle: Brokoli Salatası, 1 Adet Ayva
Akşam: 100 gr Kırmızı Et, 1 Adet Közlenmiş Patlıcan, 1 Kaşık Süzme Yoğurt
- Gün:
Sabah: 1 Parça Eski Kaşar, 1 Bardak Yarım Yağlı Süt, Yarım Porsiyon Ayva
Öğle: Yarım Porsiyon Et Yemeği, 2 Kase Salata
Akşam: 150 gr Balık, 1 Kase Kayısı Kompostosu, 3 Adet Yaban Mersini
- Gün:
Sabah: 1 Bardak Portakal Suyu, 1 Parça Peynir, 5 Adet Zeytin, 3 Adet Kuru Domates
Öğle: 1 Adet Elma, Yarım Porsiyon Zeytinyağlı Et Yemeği
Akşam: 50 gr Dana Eti, Yarım Kase Salata, 1 Kaşık Süzme Yoğurt
- Gün:
Sabah: 1 Bardak Taze Sıkılmış Portakal Suyu, 1 Haşlanmış Yumurta ve Kepek Ekmeği, 1 Dilim Peynir
Öğle: Yarım Porsiyon Zeytinyağlı Haşlanmış Sebze, Yarım Porsiyon Az Yağlı Pilav
Akşam: 3 Adet Az Yağlı Izgara Köfte, 1 Adet Haşlanmış Patates, Bir dilim kepekli ekmek
Bir önceki yazımız olan 1 Ayda 15 Kilo Verdiren Çok Etkili Bir Zayıflatıcı Diyet başlıklı makalemizde 1 ayda 15, 1 ayda 15 kg verdim ve 1 ayda 15 kilo almak hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun