Yeşil Elma Diyeti Listesi

Yeşil elma yiyerek zayıflamak ister misiniz? Yeşil elma seviyorsanız, bu diyet tam size göre. 5 günde 5 kilo verebileceğiniz yeşil elma diyeti ile, 5 günün sonunda kendinizi çok daha fit ve sağlıklı hissedeceksiniz. Meyveler arasında en çok tutan meyve, yeşil elmadır. Ayrıca enerji verir, bu nedenle diyet boyunca yorgunluk hissi yaşamazsınız.

Diyeti yaparken, her gün 1 kilo yeşil elma yiyeceksiniz. Ayrıca günde 3.-3.5 litre su ve  3 bardak da yeşil çay. Ayrıca her gün 1 saat yürüyüş de gerekiyor. Kimilerine göre zorlayıcı bir diyet gibi görünen bu Yeşil Elma Diyeti, kilo verebildiğini görmek isteyenler için ideal. Kilonuz 80’in üzerinde ise, 5 günde 7-8 kilo verebilirsiniz.  Bu diyet ile hızlı kilo veriliyor, bu nedenle sarkmaları engellemek için mutlaka spor ile desteklemeniz şart.

Kalkar kalkmaz

• 1 bardak ılık su

1. Gün Kahvaltı

• Peynirli ve domatesli  tost ( 2 dilim kepek ekmeği ile )
• Yanında 3-4 zeytin
• 1 bardak yeşil çay

2. Gün Kahvaltı

• 2 adet haşlanmış yumurta
• 1 dilim kepek ekmeği

3. Gün kahvaltı

• 1 dilim kepek ekmeği
• Yağsız beyaz peynir
• 3-4 zeytin
• Domates-salatalık

4.Gün Kahvaltı

• 2 dilim kepek ekmeği ile hazırlanmış peynirli ve domatesli tost
• 1 bardak kahve ( şekersiz)

5.Gün Kahvaltı

• 2 adet haşlanmış yumurta
• Domates-salatalık
• Kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Kahvaltıdan sonra gün boyu elma yeniyor.  Ayrıca akşam saat 19:00’dan sonra bir şey yemek kesinlikle yasak.

1.Gün: 1 kilo yeşil elma

2.Gün: 1.5 kilo yeşil elma

3.Gün: 2 kilo yeşil elma

4.Gün: 2 kilo yeşil elma

5.Gün 1.5 kilo yeşil elma

Bir önceki yazımız olan Kekik Yağı İle Zayıflama hakkında bilgiler verilmektedir.