Nar kaç kaloridir? Mevsim zamanının meyvesi olma dışında dayanıklı bir meyve olduğundan her mevsim görebilmekteyiz. 100 gram nar 78 kalori ve içi kısımdaki beyaz kısmı ile bazen tüketmek lazımdır. Nar lif açısından iyi bir kaynaktır ve antioksidan içeriği çok fazla nar vücut direncini korumakta bire birdir. Bir tane nar en az 150-200 gram arasında olduğundan günde bir tane yemeniz yeterlidir.
Bağışıklılık sistemimizi arttıran, kan dolaşımını hızlandıran, kolesterol içermeyen, günlük A ve C vitaminini karşılayabilecek bir meyvedir nar. Nar kaç kaloridir; potasyum en çok bulunan nar da A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve karbonhidrat ihtiyacımızı karşılamaktadır. Vücut direncini arttırmaya sağlayan en önemli meyve grubuna girmektedir.
Bir önceki yazımız olan 15 Günde 14 Kilo Diyet Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun