1 Haftada Hızlı Bir Şekilde 5 Kilo Verebileceğiniz Diyet Listesi

Aynalara bakmaktan utandığınız ya da kıyafet değiştirirken vücudunuzdan hoşnut olmadığınız bir dönemde iseniz artık kilo vermenin ve kaliteli bir diyet yapmanın vakti gelmiştir.

Sadece bir hafta gibi bir sürede 5 kilo vermek eminiz ki sizi oldukça mutlu edecek ve hayata daha fazla bağlanmanızı sağlayacaktır.

Bu diyetimiz şok diyetler grubuna girmekte ve bir hafta gibi bir sürede 5 kilo vermenize yardımcı olacak bir diyettir. Ayrıca diyet sizi çok yormayacak bir diyettir.

1. ve 4. Gün

Kahvaltı

• 3 adet grisini yanında 1 avuç içiniz kadar beyaz peynir ve sınırsız domates
• Sınırsız şekersiz çay

Ara Öğün

• 1 adet ekşi yeşil elma

Öğle

• 2 adet haşlanmış havuç ve 1 adet haşlanmış patates
• 1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün

• 5 adet ceviz içi kavrulmamış olması gerekiyor

Akşam

• 200 gram kadar yaklaşık 5 adet ızgara köfte
• 1 kase yeşil salata bol limonlu olması gerekiyor

2. ve 5. Gün

Kahvaltı

• 4 adet kepekli bisküvi
• 1 bardak ılık ballı süt

Ara Öğün

• 1 adet muz

Öğle

•  6 yemek kaşığı ıspanak yemeği ya da 5 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yağsız yoğurt ya da 2 bardak ayran

Ara Öğün

• 1 adet simit

Akşam

• 200 gram tavuk göğsü haşlanmış olarak ya da ızgara şiş yapılacak
• 1 kase yeşil salata bol limonlu olacak

3. ve 6. Gün

Kahvaltı

• 1 adet simit yanında avuç içi kadar beyaz peynir
• Sınırsız şekersiz çay

Ara Öğün

• 4 adet ceviz içi

Öğle

• 5  kaşık karnabahar yemeği ya da 4 kaşık sebze yemeği
• 1 bardak ayran

Ara Öğün

• 1 bardak ılık ballı süt
• 2 adet kepekli bisküvi

Akşam

• 1 orta boy alabalık ızgara olarak pişirilecek
• 1 kase bol limonlu mevsim salatası

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 4 Kilo Vereceğiniz Ünlülerin Yaptığı Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek ve 1 haftada 2 beden ıncelme hakkında bilgiler verilmektedir.