Kilo Vermek İçin Diyet Listesi

Kilo vermek isteyen fakat veremeyen insanlar, kendilerine uygun diyetler yaparak çok kısa bir zamanda kilo verebilmektedirler. Bu sayede diyetle hem sağlıklarına hem de formlarına kavuşmaktadırlar. Diyet ile yeni bir beslenme şekli oluşturabilmektedir. Ve diyet bittikten sonra da bu beslenme şekline uygun hareket edilebilmektedir. Kilo vermenin zor olduğunu düşünenler bu diyet listesi ile zorlanmadan ve halsizlik çekmeden kilo vermek mümkün olacaktır. Kilo vermek isteyenler için oluşturulan bu diyet listesi,  tüm yağlardan ve fazlalıklardan kurtulmayı sağlayacak ve forma girilmesine katkıda bulunacaktır. Kilo vermek tabi ki yalnızca diyetle de sağlanamayabilir. Bu yüzden diyetin yanında mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Ayrıca diyet listesinin de dışına kesinlikle çıkmamak gerekmektedir.

1.2. ve 3. Günler:

Kahvaltı: Önce sıcak suya limon sıkılarak içilmelidir. 2 orta Haşlama patates

Öğle: 1 tabak yoğurt, 2 orta haşlama patates

Akşam:  2 fincan ayran, 3 orta haşlama patates

4.Gün

Kahvaltı:  Sınırsız miktarda meyve

Öğle: 1 fincan ayran, 2 orta baharatlı, haşlama patates

Akşam: 200 gram ızgara tavuk

5.Gün

Kahvaltı: Sınırsız miktarda meyve

Öğle:  Sınırsız miktarda patates

Akşam: Izgarada bir orta alabalık

6.Gün

Kahvaltı:  Sınırsız miktarda Karpuz

Öğle: Sınırsız miktarda patates

Akşam: Mangalda köz patates

7.Gün

Kahvaltı: 1 simit, sınırsız miktarda çay

Öğle: Yeşil soğanlı ve maydanoz bulunan patates salatası

Akşam:  Sınırsız miktarda haşlama yumurta, 2 fincan ayran

Görüldüğü gibi kilo vermek isteyenler için diyet listesi ile hızlı ve kalıcı bir kilo verilmesi sağlanacaktır. Bu şekilde hem açlık çekmeden hem de yorulmadan kolayca kilo vermek mümkün olabilmektedir. Kilo sorunun çok olduğu günümüzde hemen herkes diyet yaparken, bu diyet insanlar için çok yarar sağlamaktadır. Ve yeni bir beslenme şekli geliştirilmesine fırsat vermektedir.

Bir önceki yazımız olan İkizler Burcuna Özel Diyet Listesi başlıklı makalemizde ikizler burcu diyet, ikizler burcu nasıl diyet yapmalı ve ikizler burcu ne zaman diyet yapmalı hakkında bilgiler verilmektedir.