Göbek Eritme Diyeti Listesi

Göbek Eritme Diyeti Listesi

Bazı bayanlar, ne kadar zayıf olsalar da mini bir göbeğe sahip olabilir. Bu, kimilerine göre rahatsız edici olmayan minik bir detay olsa da, bayanlar göbek sahibi olmaktan hiç hoşlanmazlar. Özelliği göbeği açık bir elbise giymek, bikini giymek istiyorsanız, bu harika Göbek Eritme Diyeti ile 3 günde göbeğinizden kurtulabilirsiniz.

1.Gün

Kahvaltı

• 4 adet yeşil zeytin
• Light peynirle hazırlanmış kepekli tost
• Yeşillik tabağı
• Bir adet yeşil elma

Ara Öğün

• 1 adet muz

Öğle

• 1 kase etsiz ve kremasız sıcak çorba
• 1 bardak ayran( yağsız yoğurt ile yapılmış)
• 100 gr haşlanmış tavuk

Ara Öğün

• 1 adet kivi
• 2 adet kuru kayısı

Akşam

• 1 kase soğuk ayran çorbası
• Bol yeşil salata
• 3 yemek kaşığı nohut ya da kuru fasulye ( etsiz)

2.Gün

Kahvaltı

• 1 adet yumurta ile yapılmış omlet
• 1 dilim çavdar ekmeği
• Maydanoz, roka tabağı

Ara Öğün

• 2 badem ve 2 kuru kayısı

Öğle

• 1 kase brokoli çorbası
• 1 çorba kasesinde ıspanak yemeği
• Bir kase yoğurt ya da ayran

Ara Öğün

• 1 adet mandalina

Akşam

• 1 adet haşlanmış patates( baharatla tatlandırın)
• 2 kase lahana çorbası
• 1 bardak ayran

3.Gün

Kahvaltı

• 1 fincan çay( şekersiz)
• Bir dilim tam buğday ekmeği
• Bol yeşil salata( limon ve zeytinyağı ile)

Ara Öğün

• 4 adet badem, 4 adet kuru incir

Öğle

• 1 kase light yoğurt
• 3 yemek kaşığı bulgur yemeği
• Haşlanmış brokoli ya da karnabahar

Ara Öğün

• 2 adet ceviz, 1 adet kırmızı elma

Akşam

• Yağsız yoğurt ve tuzsuz yapılmış ayran
• 1 adet kıymalı gözleme

 

Bir önceki yazımız olan Mercimek Köftesi Kaç Kaloridir ? hakkında bilgiler verilmektedir.