Göbek Eritme Diyeti Listesi
Bazı bayanlar, ne kadar zayıf olsalar da mini bir göbeğe sahip olabilir. Bu, kimilerine göre rahatsız edici olmayan minik bir detay olsa da, bayanlar göbek sahibi olmaktan hiç hoşlanmazlar. Özelliği göbeği açık bir elbise giymek, bikini giymek istiyorsanız, bu harika Göbek Eritme Diyeti ile 3 günde göbeğinizden kurtulabilirsiniz.
1.Gün
Kahvaltı
- 4 adet yeşil zeytin
- Light peynirle hazırlanmış kepekli tost
- Yeşillik tabağı
- Bir adet yeşil elma
Ara Öğün
- 1 adet muz
Öğle
- 1 kase etsiz ve kremasız sıcak çorba
- 1 bardak ayran( yağsız yoğurt ile yapılmış)
- 100 gr haşlanmış tavuk
Ara Öğün
- 1 adet kivi
- 2 adet kuru kayısı
Akşam
- 1 kase soğuk ayran çorbası
- Bol yeşil salata
- 3 yemek kaşığı nohut ya da kuru fasulye ( etsiz)
2.Gün
Kahvaltı
- 1 adet yumurta ile yapılmış omlet
- 1 dilim çavdar ekmeği
- Maydanoz, roka tabağı
Ara Öğün
- 2 badem ve 2 kuru kayısı
Öğle
- 1 kase brokoli çorbası
- 1 çorba kasesinde ıspanak yemeği
- Bir kase yoğurt ya da ayran
Ara Öğün
- 1 adet mandalina
Akşam
- 1 adet haşlanmış patates( baharatla tatlandırın)
- 2 kase lahana çorbası
- 1 bardak ayran
3.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan çay( şekersiz)
- Bir dilim tam buğday ekmeği
- Bol yeşil salata( limon ve zeytinyağı ile)
Ara Öğün
- 4 adet badem, 4 adet kuru incir
Öğle
- 1 kase light yoğurt
- 3 yemek kaşığı bulgur yemeği
- Haşlanmış brokoli ya da karnabahar
Ara Öğün
- 2 adet ceviz, 1 adet kırmızı elma
Akşam
- Yağsız yoğurt ve tuzsuz yapılmış ayran
- 1 adet kıymalı gözleme
Bir önceki yazımız olan Mercimek Köftesi Kaç Kaloridir ? hakkında bilgiler verilmektedir.