Ev Yapımı Diyet Ekmek Tarifi

Artık Her şeyin doğalını tercih eden bir toplum olduk tükettiğimiz bir çok şeyde o kadar çok katkı maddesi var bu nedenle organik gıdalara olan ilgi artık çok fazla. Evde de mümkün mertebe bu doğallığı korumak bizlerin elinde , bunun için de seçenekleri İnsanlar genellikle diyet kelimesini kilo vermek için yapılan bir uygulama olarak algılarlar. Diyet uygulaması sadece kilo vermek için değil almak içinde uygulanan bir durum olabilir. Ev yapımı diyet yemekleri yaparak da istediğiniz her yemeği hatta sınırsız ekmeği tüketebilirsiniz. Böylece ev yapımı ekmeği tüketerek istediğiniz gibi doyabilir.  Ev yapımı Diyet Ekmek Tarifi aşağıda sizlere bahsedeceğiz.

 Ev yapımı diyet ekmek tarifi için değişik katkıları siz de yapabilir, kuru domates ve zeytin ekleyip lezzeti katlayabilirsiniz. Diyet ekmeği normal ekmeğin iki katı kadar tüketebilir, böylece doygunluk hissi ile aç kalmadan yapabilirsiniz.

Ev Yapımı Diyet Ekmek Tarifi;

-2 Bardak Kepekli Un

-Yarım Çorba Kaşığı Kuru Maya

-1 Bardak Su

-20 Adet Zeytin Çekirdeği Çıkarılmış Olarak

-10 Adet Kuru domates

-1 Kaşık Şeker

-1,5 Kaşık Yoğurt

-2 Kaşık Zeytin Yağı

Malzemeleriniz hazırsa Ev yapımı diyet ekmek tarifi uygulayabilirsiniz. Unu, tuzu, Kuru maya ve şekeri geniş bir kapta çırpın. 5-10 dakika yoğurun zeytinyağı ve suyu ilave edin. Hamurunuz elinize yapışmayacak düzeyde oluncaya kadar kolayca şekil vererek istediğiniz biçimde şekil verebilirsiniz. Oluşturduğunuz bu Hamura Oda sıcaklığındaki yoğurdu ekleyip tekrar karıştırır. Hazırladığınız bu hamuru 1saat bekletin. (Mayalanıncaya Kadar). Sonrasında doğranmış zeytinleri ve kuru domatesleri ekleyin ve tekrar karıştırın. Bu karıştırdığınız hamuru istediğiniz şekildeki fırın kabına boşaltın. Fırın kabını bu işlemden önce iyice yağlayın .

 

Bir önceki yazımız olan 2 Haftada 1 Kilo Süper Sağlıklı Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 kilo vermek, 1 kilo vermek için ve 1 kilo vermek için kaç adım atmalıyız hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir önceki yazımız olan 1 Hafta Kilo Vermek İçin Yeterli ! hakkında bilgiler verilmektedir.