Bu özel diyetle 7 günde hem vücudunuzun normal kilosuna dönmesini sağlayacak hem de basenlerinizin inceldiğini göreceksiniz. Diyetle beraber bol su tüketiniz.
1.gün
Kahvaltı
- Bir dilim buğday ekmeği
- Haşlanmış yumurta
- Beyaz peynir
Öğle
- Bir tabak az haşlanmış sebze
- Bir tabak kâse
Akşam
- Bir büyük kâse salata
- 100 gr ızgara et
2.gün
Kahvaltı
- Haşlanmış yumurta
- Bir fincan şekersiz çay
- Bir dilim beyaz peynir
Öğle
- Bir porsiyon kabak yemeği
- Bir kâse yoğurt
Akşam
- Bir kâse çorba
- İki dilim kızarmış ekmek
3.gün
Kahvaltı
- 5 adet siyah zeytin
- 3 adet çeri domates
- Bir dilim krem peynir
Öğle
- Bir kâse çorba
- Bol limonlu yeşillik
Akşam
- 100 gr ızgara et
- Bir kâse yoğurt
- Maden suyu
4.gün
Kahvaltı
- Bir dilim kepek ekmeği
- Bir adet ceviz ve kayısı
- Bir tatlı kaşığı bal
Öğle
- Bir kâse çorba
Akşam
- Bir porsiyon ıspanak
- Bir kâse yoğurt
5.gün
Kahvaltı
- Bir adet simit
- Bir dilim krem peynir
Öğle
- Bir adet elma
Akşam
- Bir porsiyon ızgara
- Salata
6.gün
Kahvaltı
- Bir bardak portakal suyu
- Bir dilim reçelli ekmek
Öğle
- Bir kâse yayla çorbası
- Taze nane
Akşam
- Bir adet haşlanmış tavuk
7.gün
Kahvaltı
- Bir dilim kızarmış ekmek
- Yeşil çay
- İki adet siyah zeytin
Öğle
- Haşlanmış makarna
- Elma
Akşam
- Bir büyük kâse salata
Bir önceki yazımız olan Dizi Oyuncularının Yaptığı Gizli Formüllü Diyet Listesi başlıklı makalemizde özel diyet, özel diyet listesi ve özel diyet programı hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun