7 Günde Çok Hızlı 2 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

8 Kasım 2014

7 günde 2 kilo vermek mümkün müdür? İyi bir diyet programı ile ulaşılmayacak vücut ölçüsü yoktur
Vücudumuz en önemli hazinemizdir iyi bakmak hem görsel açıdan hem sağlık açısından çok çok önemli bir konudur Öncelikle kaç kiloyu hedefliyoruz ne yapmak istiyoruz kararlımıyız bunları düşünmek gerekmektedir. Diyete başlamadan önce ınanmanız gerekmektedir bunlar olduğu zaman ilk başlarda zorlansanızda sonrasında alışacaksınız.

1.GÜN
KAHVALTI
.2 dilim tam buğday ekmeği
.maydanoz
.şekersiz çay
.1 dilim yağsız peynir
ÖĞLEN
.1 kase yoğurt
.bol yeşil salata
.yeşil çay
AKŞAM
.IZGARA BALIK
.YEŞİL SALATA

2.GÜN
Kahvaltı
.rafadan yumurta
.1 dılım kızarmış ekmek
.şekersiz çay
Öğlen
.yağsız yoğurt
.taze fasülye
.1 dilim buğday ekmeği
Akşam
.2 adet meyve
.yeşil salata
.şekersiz çay

3.GÜN
Kahvaltı
.1 adet haşlanmış yumurta
.maydanoz
.şekersiz çay
Öğlen
.biftek
.salata
.1 dilim ekmek
Akşam
.meyve
.yeşil çay

4. GÜN
Kahvaltı
.2 dilim buğday ekmeği
.peynir
.maydanoz
.şekersiz çay
Öğlen
.ızgara köfte
.salata
.yeşil çay
AKŞAM
.2 ADET MEYVE
.YEŞİL ÇAY

5.GÜN
Kahvaltı
.1 dılım kızarmış ekmek
.1 dilim yağsız peynir
.şekersiz çay
Öğlen
.ızgara et
.yeşil salata
AKŞAM
.8 kaşık kuru fasulye
.4 kaşık bulgur pilavı
.1 kase yoğurt

Diyetin devamındaki günlerde de yine aynı liste uygulanmalıdır bunun yanı sıra hep denilen bol su ve yapılabildiği kadar spor faydalı olacaktır.