1 Haftalık Diyet Listeleri, Süreli Diyetler

7 Günlük Simit Diyeti – Protein Diyeti

1 Kasım 2014

Simit diyeti 7 günlük bir diyet olup genel olarak protein içeriklidir. Sabah kahvaltıları hep aynıdır.

Günlük Menüler

  1. Gün

Sabah: Yarım simit,  çay ve bazı diyet içecekler

Öğle: 1 adet simit ve yağsız salata

Akşam: Yarım tavuk,  yağsız salata

  1. Gün

Sabah:  Yarım simit,  çay ve bazı diyet içecekler

Öğle: 1 tane simit,  yağsız salata (1 kase)

Akşam: Yarım tavuk ve 1 kase yağsız salata

  1. Gün

Sabah:  Yarım simit, çay ve bazı diyet içecekler

Öğle: 1adet simit ve 1 kase yağsız salata

Akşam: 10 adet köfte (köfte ekmeksiz yapılacak ve yağsız kıymadan yapılacak baharat olabilir.)

  1. Gün

Sabah: Yarım simit, çay ve diyet içecekler

Öğle: 1 simit ile birlikte 1 kase yağsız salata

Akşam: 10 adet köfte (ekmeksiz yapılacak ve yağsız kıymadan baharat olabilir.)

  1. Gün

Sabah:  Yarım simit, çay ve diyet içecekler

Öğle: 1adet simit ve 1 bardak ayran

Akşam: 8 adet kuzu pirzola ile birlikte 1 kase  yağsız salata

  1. Gün

Sabah: Yarım simit, çay ve diyet içecekler

Öğle: 1 tabak domatesli makarna ile birlikte 1 kase yağsız salata

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase yağsız salata

  1. Gün

Sabah: Yarım simit,  çay ve diyet içecekler

Öğle: 1 tatlı kaşığı yağ ile yapılmış tavuklu domatesli makarna

Akşam: Izgara veya teflon tavada yapılmış 3 adet bonfile veya balık  1 kase yağsız salata

 

Bir önceki yazımız olan 1 Ayda 5 Kilo Diyeti Listesi başlıklı makalemizde bu diyet programını nasıl uygulamanız gerektiği ve diyet programını kullandığınızda ne kadar kilo vereceğiniz hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer Yazılar

İlk Soruyu Siz Sorun

Soru Sorun