Hızlı bir diyet programına mı ihtiyacınız var? Her şey kontrol altında gereken tüm bilgileri sizlerle paylaşacağız istemediğiniz fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacağız. Sağlık alanında büyük başarılara ulaşmış alanında profesör olan insanlarla çalışılarak hazırladığımız bu 7 günde 2 kilo verdiren diyet listesi ve kararlı bir sen ile programımızı sunuyoruz. Diyetler her ne kadar kişilere göre yapılsa da bu hazırladığımız diyet programı her yapıya uygun bir zayıflama programıdır. Erken kalkmak zinde bir vücut için şart olup, aynı zamanda bol su tüketimi ve spor yapmak olmazsa olmazlardan. Daha çok meyve ve sebze ağırlıklı bir diyet ile karşılaşacaksınız. Sağlıklı bir vücut ön gördüğümüz seçenekler arasında, son olarak birçok kişinin en hızlı kilo verme programı olarak gördüğümüz
7 günde 2 kilo verdiren diyet listesi:
1.GÜN
SABAH: 1 adet meyve, 1 dilim kepek ekmeği, domates ve 1 çay kaşığı reçel
ÖĞLE: Haşlanmış et, 1 kâse yoğurt ve 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: kızarmış 1 dilim ekmek bol yeşillik ve 1 bardak yeşil çay
2.GÜN
SABAH: sabah 1 bardak limonlu su için
ÖĞLE:1 kâse yoğurt,1 tabak ıspanak yemeği ve bir dilim çavdar ekmeği
AKŞAM: 200 gr biftek, 1 dilim ekmek
3.GÜN
SABAH: menemen ve 1 dilim kepekli ekmek
ÖĞLE:1 adet elma
AKŞAM: et sote, yoğurt ve yanından 1 dilim ekmek
4.GÜN
SABAH: 1 adet kepek ekmeği, salatalık, domates ve peynir
ÖĞLE: meyveli yoğurt
AKŞAM: ızgara balık ve olabildiğince yeşillik
5.GÜN
SABAH: 1 adet meyve, 1 dilim kepek ekmeği, domates ve 1 çay kaşığı reçel
ÖĞLE: Haşlanmış et, 1 kâse yoğurt ve 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: kızarmış 1 dilim ekmek bol yeşillik ve 1 bardak yeşil çay
Ve bu devir daim olarak uygulanmalıdır.
Bir önceki yazımız olan Doğumdan Sonra Kilolardan Kurtulmak İçin Diyet Listesi başlıklı makalemizde doğum sonrası diyet, doğum sonrası diyet kadınlar kulübü ve doğum sonrası diyet listeleri hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun