3 Günlük Hızlı Şok Diyet

Merhabalar,

Yaz günleri yavaş yavaş gelirken hızlı kilo verme ihtiyacımız günden güne artıyor. İşte size bu havanın kendini gösterdiği günlerde hızla kilo vermenizi sağlayacak şok diyet listesi yayınlayacağım. Diyet menümüz aşağıdaki gibidir.

HEDEF 3 GÜNDE 4 KİLO

Sabah Uyanınca

• Yarım limon suyu sıkılmış ılık iki bardak su

Kahvaltı

• Tatlandırıcılı kahve ya da çay
• 100 gram beyaz peynir
• 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün

• 1 adet elma ya da 3 adet kayısı kurusu
• Yarım kase yoğurt

Öğle Yemeği

• 200 gram sebzeli yemek
• 100 gram tavuk eti
• Bol bol salata
• 1 Adet Muz

Ara Öğün

• 5 adet kraker

Akşam Yemeği

• 1 Kase tavuk suyu çorbası
• Yağsız makarna
• Bol bol mevsim salatası
• 1 bardak portakal suyu

Ara Öğün

• 1 Kase meyveli yoğurt