Kilo vermenin en etkili ve en sağlıklı yolu doğal beslenmeden geçer. Özellikle birçok meyve ve sebzenin içinde bulunan vitaminler, doğal yağ yakıcı görevi görerek kilo vermeye ve formu korumaya yardımcı olur. Çeşitli bitki yaprakları, meyveler ve baharatlar ile hazırlanan zayıflatan çay tarifleri fazla kilolardan kurtulmak ve formu korumak için birebir. İçerdiği doğal asitle yağ yakıcı görevi gören elma ile hazırlanan çay, zayıflamak ve formu korumak için güvenle tüketilebilir.
Malzemeler:
- 3 litre Su
- 2 adet yeşil elma
- 1 adet Limon
- 2 çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı karanfil
- 1 tatlı kaşığı tane karabiber
Hazırlanışı:
Elmalar 4’er parçaya bölünerek bir tencereye konulmuş suyun içine atılır. Limon da 4 parçaya bölünerek tarçın, karanfil ve karabiber ile birlikte suya eklenir ve su kaynatılır. Çay kaynadıktan beş dakika sonra ocak kapatılır ve hazırlanan çay bir süre bekletilerek süzülür ve şişelere konularak buzdolabında saklanır.
Elma çayı, soğuk olarak tüketilmelidir. Eğer soğuk olarak tüketmek istenmiyorsa, oda sıcaklığında bekletilerek ılıtılarak tüketilebilir.
Uzman diyetisyen Selahattin Dönmez tarafından hazırlanan diyet yeşil çay, kısa sürede sonuç veren ve birçok uzman tarafından önerilen zayıflatan çay tarifleri arasındadır.
Malzemeler:
- 1 su bardağı yeşil çay (demlenmiş olmalıdır)
- Taze nane (Birkaç dal yeterlidir)
- 1 rulo çubuk tarçın
- 2 tane limon
- 750 ml su
Hazırlanışı:
1 su bardağı demlenmiş yeşil çay geniş bir sürahiye doldurulur. Üzerine nane yaprağı, çubuk tarçın ve limon eklenerek 750 ml suyla karıştırılır. Yapımı oldukça kolay olan zayıflatan çay tarifleri arasında yer alan bu diyet çayı, yeşil çay ile yapıldığında uyku sorunlarına ve çeşitli sindirim sorunlarına da faydalı olacaktır.
Bir önceki yazımız olan Ender Saraç Alkali Su Diyeti Tarifi Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.
İlk Soruyu Siz Sorun