Diyet yapmak günümüzde son derece moda olmuş olan bir akım olarak da kabul edilir. Ama her ne olursa olsun sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kesinlikle son derece uzman kişiler tarafından hazırlanmış olan diyet listelerine göz atmak ve uygulamak gerekir. Aşırı olan kilolarınızdan kurtulmak için sizlere özel olarak hazırlanmış olan ve size yine sadece 1 haftada tam 10 kilo verdirecek olan bir diyeti sunuyoruz. Bu diyet listesini başarılı bir şekilde yaptığınız zaman bir haftalık süreçte çok ciddi şekilde kilo verecek ve bundan da büyük mutluluk duyacaksınız. Tüm detaylı olan bilgiler alt kısımda sizlere uygulamanız için sunulmuştur.
1.Gün
Sabah: bir adet elma veya portakal
Öğlen: az pişmiş dana eti, yağsız salata
Akşam: bol pilav ve yoğurt
2.Gün
Sabah: 1 tas yoğurtlu çorba ve iki dilim ekmek
Öğlen: sınırsız şekilde salata ve meyve
Akşam: sulu bir çeşit yemek ve bol su
3.Gün
Sabah: bir dilim peynir, 2 adet zeytin ve ekmek
Öğlen: şekersiz çay ve bol bisküvi
Akşam: yeterli miktarda yoğurt ve salata
4.Gün
Sabah: ılık bir bardak süt ve reçelli 1 dilim ekmek
Öğlen: hamburger eti ve salata
Akşam: bol yoğurt, bol su ve sınırsız meyve
5.Gün
Sabah: bir bardak ılık çay, incir reçeli
Öğlen: iki dilim ekmek, diyet kola ve tost
Akşam: yoğurtlu mantı ve bol su
6.Gün
Sabah: bir adet havuç, elma suyu ve sınırsız zeytin
Öğlen: tavuk döner ürünleri ve ayran
Akşam: yağsız kuzu eti, salata
7.Gün
Sabah: haşlanmış şekilde patates ve bir dilim ekmek
Öğlen: sınırsız salata
Akşam: yoğurt ve bol pilav
Kilo vermeniz için bu listeyi iki hafta yapmanız gerekecektir.
Bir önceki yazımız olan 1 Ayda Sağlıklı Bir Şekilde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde bu diyet programını nasıl uygulamanız gerektiği ve diyet programını kullandığınızda ne kadar kilo vereceğiniz hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun