1 Haftada 5 Kilo Verebileceğiniz Bir Şok Diyet

Aynaya baktığınızda kendinizi kötü hissediyor ve fazlalıklarınızdan bir an önce kurtulmak mı hissediyorsunuz? O zaman sadece 1 haftada 5 kilo verebileceğiniz bu diyet ile hızlı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve aynaya baktığınızda kendinizi çok daha formda ve zinde hissedebilirsiniz.

Şok diyetler grubuna giren ve kısa sürede hızlı kilo verdirmeyi vaat eden 1 haftada 5 kilo diyeti, tamamen kilo verme amacına dayalı bir diyet programıdır. İdeal kilonuza düşmek için hızlı bir şekilde kilo vermeye ve motive olmaya ihtiyacınız varsa, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi ile siz de istediğiniz kiloya kısa sürede kavuşabilirsiniz.

1. ve 4. Gün

Kahvaltı

• 3 adet grisini
• 1 bardak şekersiz açık çay

Ara Öğün

• 1 adet dilimlenmiş portakal

Öğle

• 2 adet haşlanmış kabak
• 1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün

• 1 adet muz

Akşam

• 100 gr ızgara biftek
• 1 kase yeşil salata( limonlu)

2. ve 5. Gün

Kahvaltı

• 3 adet kepekli bisküvi
• 1 bardak şekersiz sütlü kahve

Ara Öğün

• 1 adet yeşil elma

Öğle

•  3 yemek kaşığı ıspanak yemeği
• 1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün

• 1 adet grisini

Akşam

• 100 gr ızgara tavuk göğüs
• 1 kase yeşil salata

3. ve 6. Gün

Kahvaltı

• 1 kase yoğurt (yağsız)
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara Öğün

• 1 adet portakal

Öğle

• 3 yemek kaşığı karnabahar yemeği
• 1 adet grisini

Ara Öğün

• 1 bardak yağsız süt
• 2 adet kepekli bisküvi

Akşam

• 100 gr ızgara balık
• 1 kase göbek, roka salatası
• 1 adet rendelenmiş havuç

 

Bir önceki yazımız olan İdeal kilo hakkında bilgiler verilmektedir.