Aynaya baktığınızda kendinizi kötü hissediyor ve fazlalıklarınızdan bir an önce kurtulmak mı hissediyorsunuz? O zaman sadece 1 haftada 5 kilo verebileceğiniz bu diyet ile hızlı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve aynaya baktığınızda kendinizi çok daha formda ve zinde hissedebilirsiniz.
Şok diyetler grubuna giren ve kısa sürede hızlı kilo verdirmeyi vaat eden 1 haftada 5 kilo diyeti, tamamen kilo verme amacına dayalı bir diyet programıdır. İdeal kilonuza düşmek için hızlı bir şekilde kilo vermeye ve motive olmaya ihtiyacınız varsa, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi ile siz de istediğiniz kiloya kısa sürede kavuşabilirsiniz.
1. ve 4. Gün
Kahvaltı
- 3 adet grisini
- 1 bardak şekersiz açık çay
Ara Öğün
- 1 adet dilimlenmiş portakal
Öğle
- 2 adet haşlanmış kabak
- 1 kase yağsız yoğurt
Ara Öğün
- 1 adet muz
Akşam
- 100 gr ızgara biftek
- 1 kase yeşil salata( limonlu)
2. ve 5. Gün
Kahvaltı
- 3 adet kepekli bisküvi
- 1 bardak şekersiz sütlü kahve
Ara Öğün
- 1 adet yeşil elma
Öğle
- 3 yemek kaşığı ıspanak yemeği
- 1 kase yağsız yoğurt
Ara Öğün
- 1 adet grisini
Akşam
- 100 gr ızgara tavuk göğüs
- 1 kase yeşil salata
3. ve 6. Gün
Kahvaltı
- 1 kase yoğurt (yağsız)
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Ara Öğün
- 1 adet portakal
Öğle
- 3 yemek kaşığı karnabahar yemeği
- 1 adet grisini
Ara Öğün
- 1 bardak yağsız süt
- 2 adet kepekli bisküvi
Akşam
- 100 gr ızgara balık
- 1 kase göbek, roka salatası
- 1 adet rendelenmiş havuç
Bir önceki yazımız olan İdeal kilo hakkında bilgiler verilmektedir.