Canan Karatay 1 Haftada 5 Kilo

Kısa zamanda kilo vermek hemen herkesin hayalidir. Bu nedenle kişiler farklı diyetler peşinde koşmaktadır. Son zamanlarda birçok kişinin önem verdiği bir başka diyet anlayışı bulunmaktadır. Prof. Dr. Canan Karatay, bu noktada Gerçek Canan Karatay diyeti adı altında bir diyet potansiyeli belirlemiştir. Bu diyetin önemli bir takım noktaları bulunmaktadır. Besin grupları belirlenerek bu anlamda belirli bir diyet noktası oluşturulmuştur. Karatay diyetinde kesinlikle serbest ve kesinlikle yenmesi gereken besinler bulunmaktadır. Bunlar arasında kesinlikle yenmemesi gereken bir grup olan karbonhidrat grubunun kesin olarak zararları gözlenmiştir. Bu noktada karbonhidrat grubu ile ilgili olarak gerekli olan tüm noktalar eksik bırakılmıştır.

Gerçek Canan Karatay diyeti için yenmesi gereken besin maddelerinden biri ise protein ağırlıklı olan besin maddeleridir. Karatay’ a göre et yenmesinin fazla olması kolesterol hastalarına kötü gelecek bir durum değildir. Bu noktada tamamen faydalı bir besin kaynağı oluşturmuştur. İnsan vücudunda bulunan besin yığının tek nedeni tamamen karbonhidrat grubu olmaktadır. Bunlardan kişinin uzak durması halinde ve spor yaparak bu sorun en aza indirilmiş olacaktır. Bu noktada Karatay’ göre vitamin açısından zengin olduğu bilinen meyvelerin bazılarının da Karatay diyetinde yasak olduğu bilinmektedir. Bu nedenle Karatay’ ın yapmaya çalıştığı diyet noktasında, tamamen yağın nedeninin karbonhidrat olması onların daha farklı bir diyet programı sergilemesinde önemli bir ölçüt olacaktır.

Gerçek Canan Karatay diyeti içinde bulunan kuru yemişlerde, bu noktada önemlidir. Kuru yemiş yemenin kişileri tok tutması nedeniyle diyet yaparken önemli bir noktada iyi şekilde tüketmesi gerekmektedir. Kişi ne kadar hamur işi ve şekerli yiyeceklerden uzak durursa o denli kilo vermeye meyilli olacaktır. Karatay için kesinlikle önemli olan bir diğer durum ise tereyağıdır. Kişiler ancak bunu yiyerek hayatlarında daha etkili bir yaşam kalitesi belirleyeceklerdir.

Bir önceki yazımız olan Ahmet Maranki Kalça Eritme Diyeti Listesi başlıklı makalemizde ahmet maranki, ahmet maranki alkali ve ahmet maranki basur hakkında bilgiler verilmektedir.

Hızlı bir şekilde tüm fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, Canan Karatay elma diyeti listesini uygulamalıdırlar. Ama herhangi bir diyete başlamadan önce insanlar hekime başvurmalı kendileri için uygun olup olmadığını öğrenmelidirler. Elma diyeti 5 gün sürmektedir. Ama beş günün sonunda da beslenme şekline dikkat edilmeli abartıya kaçılmamalıdır. Ayrıca bu diyet metabolizmayı da hızlandırdığı için kilo vermek çok daha kolay olacaktır. Ayrıca diyetin başkahramanı hem verdiği tokluk hissi hem de sağladığı yararlar ile bilinen elma olunca, diyetin başarıya ulaşma ihtimalini de oldukça yükseltmektedir.

1. Gün

Kahvaltı-Öğlen yemeği-Akşam yemeği: toplam 1,5 kg elma

2. Gün

Kahvaltı: bir miktar elma

Öğlen: 1 adet elma, 2 az yağlı peynir, limonlu salata

Akşam: bir miktar Elma

3. Gün

Kahvaltı: 1 adet Elma, 1 dilim ekmek, 1 parça hindi pastırma

Öğlen: 1 adet elma, 2 adet havuç, 1 porsiyon salata

Akşam: 1 Elma

4. Gün

Kahvaltı: Bir adet elma, bir dilim ekmek, bir dilim pastırma

Öğle yemeği: Bir adet elma, 1 porsiyon haşlanmış sebze, 200 gr limonlu ton balığı salatası

Akşam yemeği: Bir adet elma, 1 bardak yağsız süt, 1 tabak tahıl gevreği

5. Gün

Kahvaltı:1 adet elma, 1 adet haşlama yumurta, 1 dilim tost ekmeği

Öğlen:1 adet elma, 1 porsiyon çiğ sebze, 200 gram yağsız tavuk

Akşam: 1 adet elma

Görüldüğü gibi Canan Karatay elma diyeti listesi, ağırlıklı olarak elma tüketimini içermektedir. Elma seçilmesinin nedeni ise elmanın tok tutması ve şeker ihtiyacını karşılamasıdır. Bu diyet oldukça kısa süreli fakat kesin sonuç veren bir diyettir. Uzun diyetlere zamanı olmayan ama kilo vermek isteyen ve sağlık sorunu olmayan herkes, bu diyeti gönül rahatlığı ile yapabilmektedir.

Bir önceki yazımız olan Sayarak Zayıflama Yöntemi Ayça Kaya başlıklı makalemizde sayarak zayıflama, sayarak zayıflama 5333 kitabı ve sayarak zayıflama diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.