Salata kaç kalori dersek 100 gram salata 87 kaloridedir. İçeriğinde vitamin ve özellikle lif açısından önemli bir kaynaktır ve bir kaşık yağdan fazla ilave etmemelisiniz. Besin değerinde karbonhidrat, protein, yağ, lif ve vitamin oldukça yüksektir. 100 gram salatalık da proteini 65 gram, yağı 11 gram, karbonhidratı 300 gram ve lifi 15 gram dadır.
Salata kaç kaloridedir diyorsanız yağsız salata da ki 100 gram 20 kaloridir. Yağsız bir salatanın kalorisi oldukça düşüktür ve diyette olanlara bu yağsız salata tavsiye edilir. Besin değerinde karbonhidrat ve vitamini yüksektir. Yağsız salatanın kalorisi çok düşük olduğu için kilo alımında da oldukça düşüktür.
Bir önceki yazımız olan Kış Diyeti Listesi 7 Kilo Ver! hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun