Diyet Listeleri

En Çabuk Kilo Verdiren Diyet Listesi

5 Kasım 2014

Sizler için geçerli olan ve birçok insan için de aslında artık hayati anlamda önem taşıyan kilo verme konusunda sadece 4 güne sığan ve en hızlı şekilde de kilo vermenize yardımcı olan bir sistemden bahsetmek isteriz. Aşağıda yer alan tabloya göre sizler, sadece 4 gün sürecek olan sıkı bir diyete girecek ve ardından da bünyenize göre sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz. Kesinlikle sağlıya da yararlı olan ve aynı zamanda da kaliteli olan bu diyet listesini sizlere sunuyoruz. Zinde ve formda olan bir hayata kavuşmak için sizler de bu listeyi aynen uygulayabilirsiniz. 4 günlük olan liste aynen şu şekildedir;

1.Gün

Sabah: bir dilim kızarmış ekmek, 1 çay kaşığı reçel ve şekersiz şekilde çay

Öğlen: yarım tost, bir bardak yağsız ayran ve bol su

Akşam: etsiz yarım tabak sebze yemeği, haşlanmış yumurta, salatalık ve az yoğurt

2.Gün

Sabah: bir tas mercimek çorbası (tuzsuz), bir dilim ekmek, 3 adet zeytin, kahve

Öğlen: şekersiz kahve, sınırsız bisküvi ve az yoğurt

Akşam: yarım porsiyon etsiz lahana, 1 tabak bulgur pilavı ve çörek otu

3.Gün

Sabah: 2 adet orta boy haşlanmış patates, yarım bardak ılık süt ve ekmek

Öğlen: sınırsız ekmek ve bol yeşillik

Akşam: haşlanmış şekilde ıspanak yemeği, bir kase yoğurt ve az tereyağlı pilav

4.Gün

Sabah: iki bardak elma suyu, sınırsız şekersiz çay ve haşlanmış yumurta

Öğlen: yağsız kereviz yemeği, bir bardak meyve suyu, salatalık

Akşam: sınırsız sebze ve meyve, bol su ve yoğurt

Bu listeyi eksiksiz ve sabırlı bir şekilde yaparak sizler de son derece sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz.

zayiflama-diyet-kilo-verme-51

Bir önceki yazımız olan 8 Kilo Verdiren Süper Diyet başlıklı makalemizde 8 kilo verdiren akdeniz diyeti, 8 kilo verdiren çay ve 8 kilo verdiren çorba hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer Yazılar

İlk Soruyu Siz Sorun

Soru Sorun