Muhteşem Diyet Yemekler

MUHTEŞEM DİYET

Muhteşem diyet yemek listesi ile bir aylık gibi bir sürede on kilo vererek istediğiniz kiloya ulaşmanızda uygulayabileceğiniz muhteşem bir diyet. Diyetinde muhteşemi olur mu demeyin. Bu diyet listesinde istediğiniz yiyecekleri az miktarda tüketebileceğiniz için muhteşem diyoruz. İşte sizler için bir aylık muhteşem diyet. Bir ay boyunca uygulayacağınız diyetin sabah akşam ve ara öğünlerde uygulayacağınız listesi.

Sabah kahvaltısında yenilecek olan besinler:

• Kibrit kutusu kadar beyaz peynir,
• 2 adet küçük domates,
• 1 tane haşlanmış yumurta,
• 1 dilim kepek ekmeği,
• Çay,
• 2-3 dilim domates,
• 2-3dilim salatalık.

Ara öğününde yenilecek olan besinler:

• 1 adet elma,
• 3 adet kuru kayısı,
• 3 adet erik.

Öğle yemeğinde yenilecek olan besinler:

• 3 adet köfte,
• Köftenin yanında yeşil soğanlı salata yiyebilirsiniz. Ancak salata yağsız veya sadece 1 tatlı kaşığı yağ ile yapılmış olsun,
• 1 tabak şehriye veya tavuk çorbası,
• 1 dilim kepek ekmeği.

Ara öğünde yenilecek olan besinler:

• 2 adet kayısı,
• 1 adet erik,
• 1 adet muz,

Akşam yemeğinde yenilecek olan besinler:

• Ispanak veya pırasa yemeği yeyin,
• Yemeğin yanında 1 bardak ayran veya yoğurt yiyebilirsiniz,
• Vanilyalı dondurmada yiyebilirsiniz. Ancak miktarına dikkat edin. Küçük bir kaseye koyup yiyebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Diyet Alabalık Tarifi hakkında bilgiler verilmektedir.