Diyet Listeleri

Maydanoz Diyeti Listesi

18 Kasım 2013

MAYDANOZLU DİYET

   1.Gün

   Sabah kahvaltısı:

  • 1 tane haşlanmış yumurta,
  • 1 dilim diyet ekmeği,
  • Şekersiz çay,
  • 4-5 dilim salatalık,
  • 4-5 dilim domates,
  • 3-4 tane zeytin,
  • 7-8 dal maydanoz.

Ara öğün:

  • Maydanozlu yağsız salata.

Öğlen yemeği:

  • 1 dilim diyet ekmeği,
  • 1 kase yayla çorbası,
  • Maydanozlu yağsız salata.

Ara öğün:

  • 4-5 tane badem,
  • 6-7 dal maydanoz.

Akşam yemeği:

  • 1 tabak sebze yemeği,
  • 1 bardak meyve suyu,
  • Yağsız maydanozlu salata.

Ara öğün:

  • 4-5 tane badem.

2.Gün

Sabah kahvaltısı:

  • 1 dilim diyet ekmeği,
  • Domates,
  • Salatalık,
  • 3-4 tane zeytin,
  • Şekersiz çay,
  • 30 gram yağsız peynir.

Ara öğün:

  • Maydanozlu yağsız salata.

Öğlen yemeği:

  • 1 dilim diyet ekmeği,
  • 1 kase domates çorbası,
  • Maydanozlu yağsız salata.

Ara öğün:

  • 6-7 tane badem.

Akşam yemeği:

  • 1 dilim diyet ekmeği,
  • Az yağlı bamya yemeği,
  • Maydanozlu yağsız salata.

Ara öğün:

  • 1 tane elma,
  • 4-5 tane badem.

3.Gün

Sabah kahvaltısı:

  • Az yağlı omlet,
  • 2 dilim diyet ekmeği,
  • 4-5 dilim salatalık,
  • 4-5 dilim domates,
  • Şekersiz çay,
  • 6-7 dal maydanoz.

Ara öğün:

  • Maydanozlu yağsız salata,
  • 1 tane elma.

Öğlen yemeği:

  • Maydanozlu yağsız salata,
  • 1 dilim diyet ekmeği,
  • Sebze yemeği,
  • 1 bardak ayran.

Ara öğün:

  • 5-6 tane fındık,
  • 5-6 tane badem,
  • Maydanozlu yağsız salata.

Akşam yemeği:

  • 1 kase mercimek çorbası,
  • 1 dilim diyet ekmeği.

Ara öğün:

  • Maydanozlu yağsız salata.

 

Bir önceki yazımız olan Dondurmalı Diyet Listesi – Şeker Krizine Son hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer Yazılar

İlk Soruyu Siz Sorun

Soru Sorun