Koç Burcu İçin Özel Diyet Listesi

Koç burcu ateş grubu elementindendir. Koç burçlarının çabuk sinirlenen, hareketli yapıları vardır. Sinirlendikleri zaman bu durum en çok onların midelerini olumsuz yönde etkiler. Koç burcu beslenirken bu olumsuz özelliklerini nötrleyecek beslenme tarzı seçmelidir.

Koç burcuna yararlı yiyeceklerden bazıları: Limon, mantar, yoğurt, domates, kahverengi fasulye, muz, kuru kayısı, çiğ kayısı

Koç burcuna yasaklı yiyeceklerden bazıları: Sakatatlar, tuz, likör, sarımsak

Koçlar kendilerine uygun yiyeceklerle diyet yaptıkları zaman hem kilo kontrolü sağlar hem de yaşam kalitesinin iyileştirirler. Koç burçları günlük kalorisi 1200 olan bu diyeti düzenli olarak uyguladıklarında üç günde bir kilo verebilirler.

DİYET LİSTESİ

1. Gün

Kahvaltı: Şekersiz çay veya kahve,  bir kibrit kutusu az yağlı peynir, bir ince dilim kepekli veya tam buğday ekmeyi, salatalık, domates, iki adet yeşil zeytin

Öğle Yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği, sınırsız yeşil salata ve ince bir dilim kepek ekmek.

Ara Öğün: Bir porsiyon meyve

Akşam Yemeği: Haşlama tavuk, üç yemek kaşığı patates püresi ve sınırsız yeşil salata.

2. Gün

Kahvaltı: Bitki çayı, bir kibrit kutusu az yağlı peynir, bir ince dilim kepekli veya tam buğday ekmeyi, salatalık, domates, iki adet siyah zeytin, bir tatlı kaşığı bal

Öğle Yemeği: Bir porsiyon ızgara tavuk, sınırsız salata, bir kase kremasız çorba, ince bir dilim kepek ekmek

Ara Öğün: Bir porsiyon meyve

Akşam Yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği, üç kaşık pilav, bir kase yoğurt, sınırsız salata

3. Gün:

Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta,  domates, salatalık, şekersiz çay veya süt, iki adet siyah zeytin

Öğle Yemeği: Bir kase kremasız çorba, bir porsiyon sebze yemeği,  üç kaşık makarna, salata.

Ara Öğün: Bir avuç kuruyemiş

Akşam Yemeği: Bir porsiyon yeşil mercimek, bulgur, haşlanmış tavukla yapılan salata, bir kase yoğurt, sınırsız yeşillik

Koç burcu beslenmesine dikkat ederken özellikle kırmızı etten uzak durmalı ve sakinleşmesine fayda sağlayacak bitki çaylarını hayatlarına dâhil etmelidirler. Günde en az sekiz bardak su tüketmeyi unutmamalıdırlar.

Bir önceki yazımız olan Canan Karatay Göbek Eritme Diyeti Listesi başlıklı makalemizde canan karatay göbek eritme, canan karatay göbek eritme diyeti ve canan karatay ile göbek eritme hakkında bilgiler verilmektedir.