Fazla kilolardan çok hızlı bir şekilde kurtulmak mümkündür. Fakat bu herkes için doğru olmayabilmektedir. Bazı insanlar daha hassas oldukları için bu hızla kilo verilen diyetlerde halsiz düşebilmektedirler. Bu nedenle daha yavaş uygulanan, etkili diyetler bu kişiler tarafından tercih edilmelidir. Bu gibi diyetler ufak bir inceleme ile bulunabilmektedir. Kişi kendine uygun olan yapabileceği diyeti seçebilmekte ve uygulayabilmektedir. Bu programlardan biri de kalıcı kilo verdiren metabolizma diyetidir. Bu program ile yavaş ama emin bir şekilde incelmek ve fit olmak mümkün olmaktadır.
Pazartesi
Sabah: İki dilim kızarmış ekmek, 1 domates, peynirli tost
Öğle: 4 tane ızgara köfte, 1 tabak az yağlı salata.
Akşam: Sınırsız miktarda salata
Salı
Sabah: 1 tost, 1 bardak meyve suyu, yeşilbiber.
Öğle: 1 tabak az yağlı yeşillik salata, 4 ızgara tavuk.
Akşam: 1 porsiyon Brüksel lahanası, yarım tabak yoğurt, 1 dilim kızarmış ekmek
Çarşamba
Sabah: İki dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1 peynirli tost, 1 bardak elma suyu.
Öğle: 4 ızgara köfte, yarım tabak az yağlı salata.
Akşam: Sınırsız miktarda salata
Perşembe
Sabah: 1 tost, 1 bardak meyve suyu, 1 yeşilbiber.
Öğle: 1 porsiyon az yağlı yeşillik salata, 4 ızgara tavuk.
Akşam: 1 porsiyon Brüksel lahanası, yarım tabak yoğurt
Cuma
Sabah: İki dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1 peynirli tost, bir bardak elma suyu
Öğle: 4 ızgara köfte, 1 porsiyon az yağlı salata.
Akşam: Sınırsız miktarda salata
Kalıcı kilo verdiren metabolizma diyeti listesinde de görüldüğü gibi doğru ve eksiksiz bir şekilde yapıldığında kısa sürede incelme görülecektir. Bu programda diyetin yanında mutlaka mekik egzersizleri de yapılmalıdır. Bu egzersizler diyete destek vermekte ve göbekteki incelmeyi de büyük oranda arttırmaktadır. Böylece de istenilen görünüme kısa sürede kavuşulmaktadır.
Bir önceki yazımız olan 10 Günde 10 Kilo Vermek Artık Mümkün başlıklı makalemizde 10 günde 10 kilo, 10 günde 10 kilo alma ve 10 günde 10 kilo diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun