Güzel şarkıcı Hadise, geçtiğimiz yıllarda bir hayli kilo aldı. Sonrasında fazla kiloları ile başta Erol Köse olmak üzere, magazin gündeminden düşmeyen Hadise, geçtiğimiz yaza damga vurdu ve bikinili görüntüleri ile bomba etkisi yarattı. Bir önceki yaz bikinisinin içinde fazla kiloları ile dikkat çeken güzel şarkıcı, geçtiğimiz yaz ise incecik fiziği ile dikkat çekti. Peki, güzel şarkıcının sırrı neydi? Hadise nasıl kilo verdi? Hadise diyeti nasıl yapılır? Merak ediyorsanız, yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Oldukça kolay ve sağlıklı bir diyet listesi uygulayan Hadise, 1.5 aylık diyet sürecinde, yağlı besinlerden kesinlikle uzak dururken, hayatına sporu ekleyerek büyük bir başarı elde etti. Sağlıklı yaşamın sırrının spor yapmakta gizli olduğunu fark eden Hadise, günlük beslenme düzeninde de değişikliklere gitti. Bu diyet listesinde, ne yediğiniz oldukça önemli.
- Yağlı yemekler kesinlikle yasak. Yağ ve un içeren kek, börek tarzı gıdalar da aynı şekilde yasaklılar listesinde yer alıyor.
- Günün büyük bir çoğunluğunu çiğ sebzeler tüketerek geçiren Hadise, akşamları ızgara ya da haşlanmış et tüketerek, protein ihtiyacını da gidermiş oldu.
- Katı yağlar da bu diyette tavsiye edilmiyor.
- Ayıca patates kızartması gibi kızartılmış ürünlerden de uzak durmanız gerekiyor.
- Sebze yemeklerini et, salça yağ gibi ürünlerle kalori değerlerini arttırmak yerine, çiğ ya da az haşlanmış olarak tüketerek, hem kalori değerini, hem de besin değerini koruyabilirsiniz.
Bir önceki yazımız olan Diyet Domates Çorbası Nasıl Yapılır Tarifi hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun