Çorbalar diyet yemeklerinin vazgeçilmezlerindendir. Soğuk ya da sıcak tüketilebilen birçok çorba çeşitleri bulunmakta ve tok tutmaktadır. Bu yüzden de çorbaları diyetlerde rahatlıkla tüketebiliriz. Diyet yaparken tüketilebilecek çorbalardan biri de domates çorbasıdır. A, C ve E vitaminleri içeren domates sağlıklı bir yiyecek olup kalp ve böbrek sağlığımız açısından da birçok faydası vardır. Domates hazmı kolaylaştırdığı gibi kabuk ve çekirdekleriyle de bağırsakları harekete geçirir.
Diyet Domates Çorbası İçin Gerekli Olan Malzemeler
- 2, 5 su bardağı su
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
- 5 adet orta boy rendelenmiş domates
- 1, 5 su bardağı yağsız et suyu
- 5- 6 yaprak nane
- 2 diş sarımsak
Diyet Domates Çorbasının Hazırlanışı
2 çay kaşığı zeytinyağını tencereye koyun. 5 adet rendelenmiş domatesi zeytinyağına ilave edin. 1, 5 su bardağı et suyunu da ekleyip kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra 2, 5 su bardağı sıcak suyu ilave edin. Ocağın altını kısıp yaklaşık on dakika kadar pişirin. 2 diş sarımsağı rendeleyip kaynamakta olan çorbaya ekleyin ve çorbanın altını kapatın. Süslemek için üzerine nane yaprakları koyun.
Çorbanız hazır. Afiyet olsun…
Bir önceki yazımız olan 5 Günde 3 Kilo Diyeti Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun