Diyet Listeleri

Göbek Yağlarından Kurtaran Hızlı Diyet Listesi

29 Ekim 2014

Bölgesel olarak kilo problemi yaşıyorsanız ve özellikle göbek bölgenizde birikmiş olan yağlardan diyet ile kurtulmak istiyorsanız. Göbek eritme diyetini uygulayarak göbeğinizden kurtulabilirsiniz.

1. gün

Kahvaltı
• 1 bardak süt
• yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu
• 3 çorba kaşığı müsli
Öğle
• 1 porsiyon pişmiş tavuk (ızgara)
• Yeşil salata
Akşam
• 1 porsiyon semizotu
• yeşil salata

2. gün

Kahvaltı
• 3 parmak kadar dil peyniri
• 2 dilim ekmek
• 5 tel maydanoz ve mevsim yeşillikleri
Akşam
• 1-2 kâse sebze çorbası

3. gün

Kahvaltı
• 1 kibrit kutusu kadar peynir
• 1 dilim çavdar ekmeği
• 5 tel maydanoz ve yeşillik
Öğle
• 3 tane yağsız ızgara köfte
• Yeşillik salatası
Akşam
• 1 porsiyon Mercimek yemeği
• Yeşil salata

4. gün

Kahvaltı
• 2 dilim ananas ve 1 ufak kivi eklenmiş meyve salatası
• 1 bardak yağsız süt
Öğle
• 1 porsiyon Balık fileto
• Roka Salatası
Akşam
• 1 kase sebze çorbası (enginarlı)

5.Gün

Kahvaltı
• 2 dilim ananas ve 1 ufak kivi eklenmiş meyve salatası
• 1 bardak Süt
Öğle
• Omlet (3 yumurta)
• Limonlu Salata
Akşam
• 1 kase sebze çorbası (enginarlı)

6.gün

Kahvaltı
• 2 dilim ekmek
• 1 kibrit kutusu kadar peynir
• 5 tel Maydanoz ve yeşillik
Öğle
• 1 porsiyon Izgara tavuk
• Yağsız Salata
• Semizotu haşlaması
Akşam
• 1 kase sebze çorbası (enginarlı)

7.gün

Kahvaltı
• 1 tane yumurta (haşlanmış olacak)
• 2 dilim tahıllı ekmek
• 5 tel Maydanoz ve yeşillik
Öğle
• 2 tane ceviz içi
• 1 tane yeşil elma
• 1 fincan bitki çayı

Akşam
• 1 porsiyon Izgara balık
• Yağsız Roka Salatası

Bir önceki yazımız olan Çin Diyeti İle Çinliler Gibi Zayıf Olun – Göbek Eriten Diyet başlıklı makalemizde cin diyeti, çin diyeti kadınlar kulübü ve çin diyeti kitabı hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer Yazılar

İlk Soruyu Siz Sorun

Soru Sorun