Sıkı ve Çok Zor Ancak Çok Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet yapmak konusu özellikle biz bayanların meşgul olduğu bir konudur. Bunun için günümüzde bir çok alternatif  mevcut olmakla birlikte egzersiz diyet önerilmemektedir. Yağ yakıcı bu diyetler mucize diyet olarak adlandırılır ve kısa sürede kilo vermenizi sağlar . Sıkı ve Çok Zor Ancak Çok Etkili Diyet Listesi aşağıdaki gibidir. Kilo vermenin en etkili ve az maliyetli yöntemlerinden biri diyet yapmak diğeri ise düzenli egzersiz yapmaktır. Düzenli egzersiz yapmak için zaman probleminiz varsa, diyet yapmak kesinlikle tek çözüm olacaktır. Aşağıda bahsedeceğimiz diyet hızlı kilo verdiren bir diyet olup dikkatli uygulanması gerekmektedir. Sıkı ve Çok Zor Ancak Çok Etkili Diyet Listesi için aşağıdaki diyet listesine göz atmanız gerekir.

1.Gün:

Sabah: 1 Bardak Portakal Suyu, 1 Adet Haşlanmış Yumurta, 4 Adet Zeytin, Kepek Ekmeği

Öğle: 1 Kase İskorpit Çorbası, 2 Adet Kızarmış Ekmek

Akşam: 1 Adet Közlenmiş Patates, Yarım Kase Salata, Yarım Kase Yoğurt

2. Gün:

Sabah:1 Adet Elma, 1 Bardak Kahve, 1 Avuç Ceviz(Kuru Meyve ile)

Öğle: 150 gr Haşlanmış kırmızı et, Yarım Porsiyon Az Yağlı Pilav

Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği,  2 Kaşık Süzme Yoğurt, 1 Adet Kızarmış Ekmek

3. Gün:

Sabah: 1 Adet Ananas, 1 Bardak Yarım Yağlı Süt, 1 Adet Muz

Öğle: 1 Avuç Ceviz, Yarım Porsiyon Sebze Yemeği ve Yoğurt

Akşam: 100 gr Beyaz Et, Yarım Kase Salata

4. Gün:

Sabah: 1 Bardak Kahve (Sade) 1 Avuç Fındık ve Ceviz, 1 Adet Muz

Öğle: 1 Tabak Sebze(Mevsim) Yemeği, 1 Dilim Kızarmış Ekmek

Akşam: 100 Gr Kırmızı Et,  Yarım Porsiyon Kepekli Makarna

Sıkı ve Çok Zor Ancak Çok Etkili Diyet Listesi yukarıda verilmiştir. Bu diyetimiz toplamda 30 gün sürmektedir. Protein destekli olan bu diyetimizde vitamin takviyesini yaş ve kuru meyvelerle pekiştirip az karbonhidratla günlük vücudun ihtiyacını minimize etmek amaç edinilmiştir. 2. Günden sonra kilo düşüşü başlar, tansiyonunuzu düzenli ölçtürünüz. Sağlıklı Günler Dileriz

Bir önceki yazımız olan Ayça Kaya Reaktif Hipoglisemi Diyeti başlıklı makalemizde dilara koçak reaktif hipoglisemi diyeti, reaktif hipoglisemi diyet listesi ve reaktif hipoglisemi diyet listesi tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir.