Şok ve Hızlı Diyetler

Amerikan Kalp Vakfının Hazırladığı 3 Günde 5 Kilo Diyeti

8 Kasım 2014

Amerikan Kalp Vakfı özellikle Amerikada yaşayan insanların yüksek yağ oranlarını hesaba katarak bir diyet listesi hazırladı. Bu diyet kısa süreli bir diyettir ve 5 günde 3 kilo vermeyi hedefler. Ayrıca bu diyet esnasında kalbinizi de forma sokan bir gıda zinciri seçilmiştir. Diyetimiz ortalama günlük 700 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Ayrıca bu diyeti çok sık uygulamamak gerekmektedir.
 Kahvaltı: 

  • 4 adet diyet büskivi
  • Avuç içiniz kadar beyaz peynir
  • 1 adet yeşil elma
  • 1 bardak şekersiz kahve

Öğle Yemeği: 

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet peynirli domatesli tost
  • 1 bardak şekersiz kahve

Akşam yemeği: 

  • 1 adet istediğiniz türden balık. Izgara pişirilecek
  • 1 kase pancar kökü ezmesi
  • 1 tabak haşlanmış brokoli/karnabahar/ıspanak
  • 1 dilim kavun ya da karpuz
  • 2 top vanilyalı dondurma 
  • 1 bardak şekersiz kahve

 

Bir önceki yazımız olan Hızlı Kilo Vermek İçin Neler Yapmak Gerekli ? Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.

Benzer Yazılar

İlk Soruyu Siz Sorun

Soru Sorun