2 Günde 4 Kilo Vermeyi Mümkün Kılan Diyet Listesi

2 Günde 4 kilo vermek birçok okurumuzun hayal ettiği bir durum ancak sanılanın aksine bu kiloları vermek o kadar da zor değil. Diyet bir disiplin işi ve bu bazı insanları strese sokuyor ancak bugün yazacağımız diyet gibi diyetlerde, diyetin yapma süresi 2 gün olduğu için dayanılamayacak bir sürede değildir.

Sadece 2 gün gibi bir süre sabır ederek vücudunuzu daha formada görmek inanın bir çok insan için tarifsiz bir mutluluktur.

Bu diyetimiz 2 günlük bir diyet olduğu için Şok diyetler sınıfına girmektedir. Bundan dolayı  da bu diyet ile kilo verdikten sonra yediklerinize ve içtiklerinize dikkat ederek verdiğiniz kiloları sabitleyebiliyorsunuz.

Bu diyetimiz düşük kalori değerine sahip bir diyet olduğu için bol sıvı tüketmeniz olmazsa olmazlardandır. Ayrıca diyet esnasında spor yapma imkanınız yoksa en azından yürüyüş ile bu diyeti desteklemenizde büyük fayda vardır.

Ayrıca bu diyet başka bir diyet programını uygulayıp kilo vermesi duran kişiler içinde oldukça uygundur.

Diyet Programı

1.Gün

Sabah

• 1 bardak portal suyu ve 1 bardak elma suyu birlikte içilecek

Ara Öğün

• 5 adet kayısı ya da 6 adet kayısı kurusu

Öğle

• Sınırsız salata
• 2 bardak ayran
• 4 kaşık sebze yemeği

Ara Öğün

• 1 adet şeftali

Akşam

• 5 adet ızgara köfte
• 1 kase yoğurt
• 3 top vanilyalı dondurma

Yatmadan Önce

• 1 bardak ılık, ballı süt

2.Gün

Sabah

• 1 bardak şeftali suyu ve 1 bardak elma suyu birlikte içilecek

Ara Öğün

• 1 bardak portakal suyu

Öğle

• 5 kaşık sebze yemeği
• Bol yeşillikli salata
• 1 bardak ayran

Ara Öğün

• 4 adet fındık ve 4 adet ceviz içi

Akşam

• 150 gr ızgara biftek
• Bol limonlu ve yeşillikli salata
• 1 dilim tam buğday ekmeği

Yatmadan Önce

• 1 bardak ılık, ballı süt.