EN İYİ KİLO VERDİREN DİYET
En İyi Kilo Verdiren Diyet aşağıda belirtilmiştir. Eğer tansiyon veya kalp problemi varsa asla uygulanmaması gerekir. En iyi Kilo Verdiren Diyet konusunu inceleyecek olursanız burada önemli kılınan sağlıklı bir biçimde kilo vermektir. Eğer bu çeşit sağlık problemlerimiz yoksa çayın ve yeşil elmanın büyüsü ile detoks yapıp 1 günde nasıl 2 kilo vereceğimizi gün ve gün size özetleyeceğiz. Kan şekeri ölçümünü yaptırdıktan sonra bu diyeti uygulayabilirsiniz.
1 Gün:
Sabah: 2 Bardak Demleme yeşil çay, Yarım Bardak az yağlı süt, 2 adet Kepek bisküvisi.
Öğlen: Yağsız Erişte, Haşlanmış Sebze 100 gr
Akşam: Haşlanmış et ürünü (200 gr), 2 adet yeşil elma, 3 Adet Çilek
- Gün:
Sabah: 2 bardak demleme yeşil çay, 4 dilim kepekli ekmek, 3 dilim az yağlı peynir
Öğlen: Fırında pişmiş 130 gr et ürünü, 2 kase az yağlı pilav
Akşam: Zeytin yağlı sebze yemeği, 1 kaşık yağsız pilav ve 3 adet yeşil elma
- Gün:
Sabah : 1 Bardak Yeşil Çay, 1 dili kepek ekmeği, 1dilim yağsız peynir ve portakal suyu
Öğlen : 2 Porsiyon Sebze Yemeği, Yarım Kase salata
Akşam : Yarım Porsiyon zeytinyağlı haşlanmış et (100 gr), Salata, 3 Adet Yeşil Elma
- Gün:
Sabah : 1 Bardak Yeşil Çay, 1 Dilim Kepekli Ekmek, 5 adet zeytin, 2 dilim peynir
Öğlen : 2 Kaşık Yağsız Makarna, Yoğurt, 1,5 porsiyon et yemeği
Akşam : Izgara Karışık Sebze sebze yemeği, 1,5 kase salata, 2 adet yeşil elma
5.Gün:
Sabah: 1 Bardak Portakal Suyu, Bir Avuç Kuru Meyve, 1 Tabak Yulaf Ezmesi
Öğlen: Enginar Salatası, Haşlanmış Havuç 1 Adet
Akşam: 2 Adet Haşlanmış Kabak ve Süzme Yoğurt
En İyi Kilo Verdiren Diyet yukarıda verildiği gibidir. Görüldüğü üzere belli periyotlar halinde benzer bir şekilde 5 hafta uygulanması gereken bir diyettir. Ciddi kilo kaybı yaşanacağından sürekli vitamin ve mineral takviyesi alınmalıdır.
Bir önceki yazımız olan Diyet ve Egzersiz Yapmadan Nasıl Zayıflanır ? başlıklı makalemizde diyet yapmadan kilo ver, diyet yapmadan kilo verdiren yöntemler ve diyet yapmadan kilo verenler hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun