Amerikan Kalp Vakfının Hazırladığı 3 Günde 5 Kilo Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı özellikle Amerikada yaşayan insanların yüksek yağ oranlarını hesaba katarak bir diyet listesi hazırladı. Bu diyet kısa süreli bir diyettir ve 5 günde 3 kilo vermeyi hedefler. Ayrıca bu diyet esnasında kalbinizi de forma sokan bir gıda zinciri seçilmiştir. Diyetimiz ortalama günlük 700 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Ayrıca bu diyeti çok sık uygulamamak gerekmektedir.
 Kahvaltı: 

• 4 adet diyet büskivi
• Avuç içiniz kadar beyaz peynir
• 1 adet yeşil elma
• 1 bardak şekersiz kahve

Öğle Yemeği: 

• 1 adet haşlanmış yumurta
• 1 adet peynirli domatesli tost
• 1 bardak şekersiz kahve

Akşam yemeği: 

• 1 adet istediğiniz türden balık. Izgara pişirilecek
• 1 kase pancar kökü ezmesi
• 1 tabak haşlanmış brokoli/karnabahar/ıspanak
• 1 dilim kavun ya da karpuz
• 2 top vanilyalı dondurma 
• 1 bardak şekersiz kahve