Aslında günümüzde kilo vermek o kadar da zor olan bir durum değildir. Özellikle de gelişen dünya ve yaşam standartlarının da artması sayesinde birçok alanda farklı olan ürünler ortaya çıkmış ve bilimsel araştırmalar neticesinde de sağlıklı şekilde kilo vermek mümkün hale gelmiştir. Bunlardan birisi olan ve sizler 10 günde tam 7 kilo verirden bir diyetler ilgili olarak da aşağıda menü yer almakta ve bu menüyü dikkatli bir şekilde takip etmeniz istenmektedir. Bu sayede sizler de son derece kolay bir şekilde kilo verebilecek ve iyi diyetin ardından sağlıklı bir yaşama kavuşacaksınız. O zaman daha fazla beklemeyin ve sağlıklı şekilde kilo vermek için hazır olun.
1.Gün
Sabah: 1 adet yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yoğurt, şekersiz çay
Öğlen: şekersiz kola, salatalık
Akşam: çorba çeşitleri, meyve, yoğurt ve isteğe göre şekersiz çay
2.Gün
Sabah: yağsız peynir, 5 adet zeytin, 1 tatlı kaşığı bal, şekersiz çay veya kahve
Öğlen: kızarmış 2 dilim beyaz ekmek, bakliyat (1 tas), yoğurt
Akşam: ızgara haşlama tavuk (tercih edilebilir), yoğurt, salata
3.Gün
Sabah: çorba çeşitleri, şekersiz çay
Öğlen: beyaz et, salatalık, söğüş domates, yoğurt
Akşam: çorba çeşitleri ve meyve
4.Gün
Sabah: 1 adet yumurta, 6 adet zeytin, şekersiz kahve
Öğlen: ızgara balık, salatalık, diyet kola
Akşam: çorba çeşitleri ve mevsim meyveleri
5..Gün
Sabah: 1 adet yumurta, şekersiz çay, 1 dilim kepekli ekmek
Öğlen: bakliyat yemeği, turşu ve salata
Akşam:mevsim meyveleri, salata, çorba ve yoğurt
Yukarıda yer alan liste ile birlikte son derece sağlıklı bir şekilde kilo verebilecek ve hayatınıza gerçekten de sağlıklı bir şekilde devam edebileceksiniz.
Bir önceki yazımız olan 2 Günde 2 Kilo Mucize Değil Gerçek Liste başlıklı makalemizde 2 günde 2 kilo almak, 2 günde 2 kilo ayran detoksu ve 2 günde 2 kilo detoks hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun