Göbek eritmek gerçekten tüm kadınları zorlayan ve yıpratan bir süreci içermektedir. Pek çok kadın birçok diyet denemekte ama başarısız olmaktadır. Bu nedenle de hüsrana uğramakta ve vazgeçmektedirler. Bu yüzden uzmanlar farklı diyet programları oluşturmakta ve kadınları bunlara teşvik ederek göbek yağlarından kurtulmalarını sağlamayı amaçlamaktadırlar. Bu formüllerden birisi de 10 günlük göbek eritme diyetidir. Bu diyet ile 10 gün gibi kısa bir süre içerisinde gözle görülür bir incelme ve zayıflama gerçekleşmektedir. Ayrıca bu diyet ile yalnızca göbek değil tüm vücut oldukça incelmekte ve fit bir görümüm oluşmaktadır. Bu diyeti göbek yağlanmalarından sorunlu olan tüm kadınlar uygulamalıdırlar. Bu diyet 10 gün sürmektedir. Doğru şekilde uygulandığı zaman 10 günde 4 kilo verilmesi mümkün olacaktır. 10 günlük göbek eritme diyeti listesi içerisindeki yiyecekler özenle seçilmiştir. Ayrıca bu diyet birçok uzman kişinin de kullandığı bir diyet programıdır. Diyete, 10 günden sonra devam edilmemesi gerekmektedir. Bu diyete 7 gün ara verilmeli ve sonra tekrardan uygulanmalıdır. Bunun dışında bir de bu diyeti uygularken spor yapılmalı ve şeker içeren ürünlerden uzak durulmalıdır. Bunun nedeni de yalnızca diyet yapmak fit olunmasını sağlamamaktadır. Bu nedenle spor yaparak ve sağlıklı bir beslenme ile diyet programı etkili hale getirilebilmektedir.
- gün
Sabah: 1 meyve, 1 parça peynir, 1 dilim buğday ekmeği, 1 bardak şekersiz çay
Öğle: Izgarada tavukgöğsü, 1 domates, şekersiz kahve
Akşam: 1 limonlu yumurta salatası, 1 dilim ekmek, 1 tane meyve ve 1 bardak meyve suyu
- gün
Sabah: 1 tane meyve, 1 bardak greyfurt suyu, 1 dilim ekmek, 5 zeytin
Öğle: Brokoli, 1 domates, 1 bardak meyve suyu
Akşam: Ölçüsüz meyve salatası ve 1 bardak kahve
- gün
Sabah: 1 meyve, 1 parça peynir, 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak çay
Öğle: Izgara balık, yeşillikli salata
Akşam: 3 ızgara köfte, yarım kase yoğurt
- gün
Sabah: 1 meyve, 1 parça peynir, 1 tane tam buğday ekmeği, 1 bardak çay
Öğle: 1 yumurta, yarım kase yoğurt, 1 dilim kızartılmış ekmek
Akşam: 1 porsiyon menemen, 1 dilim kızartılmış ekmek, 1 bardak çay
- gün
Sabah: 1 meyve, 1 yumurta
Öğle: Izgarada haşlanmış tavuk, mevsim salatası, 1 meyve
Akşam: 1 tabak ıspanak yemeği, 1 dilim kızartılmış ekmek
Bu 10 günde göbek eriten diyet listesinin sonraki 5 günü de aynı program uygulunmalıdır.
Bir önceki yazımız olan Elma Maması İle Zayıflama başlıklı makalemizde elma diyeti, elma diyeti 2 haftada 10 kilo ve elma diyeti ekşi hakkında bilgiler verilmektedir.
