Canan Karatay Elma Diyeti Listesi

Hızlı bir şekilde tüm fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, Canan Karatay elma diyeti listesini uygulamalıdırlar. Ama herhangi bir diyete başlamadan önce insanlar hekime başvurmalı kendileri için uygun olup olmadığını öğrenmelidirler. Elma diyeti 5 gün sürmektedir. Ama beş günün sonunda da beslenme şekline dikkat edilmeli abartıya kaçılmamalıdır. Ayrıca bu diyet metabolizmayı da hızlandırdığı için kilo vermek çok daha kolay olacaktır. Ayrıca diyetin başkahramanı hem verdiği tokluk hissi hem de sağladığı yararlar ile bilinen elma olunca, diyetin başarıya ulaşma ihtimalini de oldukça yükseltmektedir.

1. Gün

Kahvaltı-Öğlen yemeği-Akşam yemeği: toplam 1,5 kg elma

2. Gün

Kahvaltı: bir miktar elma

Öğlen: 1 adet elma, 2 az yağlı peynir, limonlu salata

Akşam: bir miktar Elma

3. Gün

Kahvaltı: 1 adet Elma, 1 dilim ekmek, 1 parça hindi pastırma

Öğlen: 1 adet elma, 2 adet havuç, 1 porsiyon salata

Akşam: 1 Elma

4. Gün

Kahvaltı: Bir adet elma, bir dilim ekmek, bir dilim pastırma

Öğle yemeği: Bir adet elma, 1 porsiyon haşlanmış sebze, 200 gr limonlu ton balığı salatası

Akşam yemeği: Bir adet elma, 1 bardak yağsız süt, 1 tabak tahıl gevreği

5. Gün

Kahvaltı:1 adet elma, 1 adet haşlama yumurta, 1 dilim tost ekmeği

Öğlen:1 adet elma, 1 porsiyon çiğ sebze, 200 gram yağsız tavuk

Akşam: 1 adet elma

Görüldüğü gibi Canan Karatay elma diyeti listesi, ağırlıklı olarak elma tüketimini içermektedir. Elma seçilmesinin nedeni ise elmanın tok tutması ve şeker ihtiyacını karşılamasıdır. Bu diyet oldukça kısa süreli fakat kesin sonuç veren bir diyettir. Uzun diyetlere zamanı olmayan ama kilo vermek isteyen ve sağlık sorunu olmayan herkes, bu diyeti gönül rahatlığı ile yapabilmektedir.

Bir önceki yazımız olan Sayarak Zayıflama Yöntemi Ayça Kaya başlıklı makalemizde sayarak zayıflama, sayarak zayıflama 5333 kitabı ve sayarak zayıflama diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.