8 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

8 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Doğumda alınan kilolardan kurtulmak isteyen bayanlar, işte tam size göre bir diyet listesi. 8 Günde fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olan 8 Günde 8 Kilo diyeti ile, sadece 8 günde 1.5 beden incelebilirsiniz. Diyeti eksiksiz olarak uyguladığınızda 8 kilo vermeniz mümkün, ancak diyet listesinin dışına çıkmamanız ve kaçamak yapmamanız gerekiyor. Birçok bayan için bir kurtuluş olan kısa sürede kilo verdiren diyetler arasında yer alan bu diyeti bitirdikten sonra da, kilo vermeye devam edebilirsiniz. Kısa sürede vücudunuzu şekle sokan 8 Günde 8 Kilo Diyet listesini yazımızın devamında bulabilirsiniz.

1.Gün

• Kahvaltı
• 2 adet haşlanmış yumurta( baharat kullanabilirsiniz)
• 5-6 Mantar
• 1 fincan şekersiz çay

Öğle

• Haşlanmış ıspanak
• 1 kase kremasız etsiz çorba
• 1 fincan kahve

Akşam

• 2 dilim fıstıksız salam
• 1 kase yağsız yoğurt
• Yeşil salata

2.Gün

• Kahvaltı
• 2 adet yumurtadan yapılmış menemen
• 1 fincan şekersiz çay

Öğle

• Karnabahar salatası
• 100 gr ızgara biftek

Akşam

• 1 bardak ayran( tuzsuz)
• 1 tabak taze fasulye
• 1 dilim tavuk göğüs

3.Gün

Kahvaltı

• 2 adet haşlanmış yumurta
• Domates-salatalık
• İnce bir dilim peynir
• Bir fincan yeşil çay

Öğle

• 1 kase kremasız, etsiz çorba
• 150 gr ızgara balık
• Yeşil salata

Akşam

• Haşlanmış ıspanak
• Bir kase yoğurt( yağsız)

4.Gün

Kahvaltı

• 2 adet yumurtadan yapılmış mantarlı omlet
• 1 fincan yeşil çay

Öğle

• Yeşil salata
• 1 kase çorba

Akşam

• 150 gr tavuk but
• 1 tabak brokoli yemeği

5. Gün

Kahvaltı

• 1 kase müsli

Öğle

• 150 gr ızgara biftek
• Yeşil salata

Akşam

• 1 kase yoğurt
• 1 dilim salam

6.Gün

Kahvaltı

• 2 adet haşlanmış yumurta
• 1 rendelenmiş havuç

Öğle

• 1 kase mercimek çorbası

Akşam

• 100 gr ızgara balık
• Yeşil salata

7.Gün

Kahvaltı

• 2 adet yumurta ile yapılmış menemen
• 3 adet yeşil zeytin

Öğle

• 1 kase çorba
• 1 kase yoğurt

Akşam

• 100 gr ızgara tavuk göğüs
• Yeşil salata

8.Gün

Kahvaltı

• 2 adet haşlanmış yumurta

Öğle

• 150 gr ızgara balık
• 1 tabak ıspanak yemeği

Akşam

• Yeşil Salata
• 1 kase çorba
• 1 kase light yoğurt ya da bir bardak ayran

 

Bir önceki yazımız olan Maydonoz ve limon hazırlanmış Yağ yakıcı Kür hakkında bilgiler verilmektedir.