8 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Doğumda alınan kilolardan kurtulmak isteyen bayanlar, işte tam size göre bir diyet listesi. 8 Günde fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olan 8 Günde 8 Kilo diyeti ile, sadece 8 günde 1.5 beden incelebilirsiniz. Diyeti eksiksiz olarak uyguladığınızda 8 kilo vermeniz mümkün, ancak diyet listesinin dışına çıkmamanız ve kaçamak yapmamanız gerekiyor. Birçok bayan için bir kurtuluş olan kısa sürede kilo verdiren diyetler arasında yer alan bu diyeti bitirdikten sonra da, kilo vermeye devam edebilirsiniz. Kısa sürede vücudunuzu şekle sokan 8 Günde 8 Kilo Diyet listesini yazımızın devamında bulabilirsiniz.
1.Gün
- Kahvaltı
- 2 adet haşlanmış yumurta( baharat kullanabilirsiniz)
- 5-6 Mantar
- 1 fincan şekersiz çay
Öğle
- Haşlanmış ıspanak
- 1 kase kremasız etsiz çorba
- 1 fincan kahve
Akşam
- 2 dilim fıstıksız salam
- 1 kase yağsız yoğurt
- Yeşil salata
2.Gün
- Kahvaltı
- 2 adet yumurtadan yapılmış menemen
- 1 fincan şekersiz çay
Öğle
- Karnabahar salatası
- 100 gr ızgara biftek
Akşam
- 1 bardak ayran( tuzsuz)
- 1 tabak taze fasulye
- 1 dilim tavuk göğüs
3.Gün
Kahvaltı
- 2 adet haşlanmış yumurta
- Domates-salatalık
- İnce bir dilim peynir
- Bir fincan yeşil çay
Öğle
- 1 kase kremasız, etsiz çorba
- 150 gr ızgara balık
- Yeşil salata
Akşam
- Haşlanmış ıspanak
- Bir kase yoğurt( yağsız)
4.Gün
Kahvaltı
- 2 adet yumurtadan yapılmış mantarlı omlet
- 1 fincan yeşil çay
Öğle
- Yeşil salata
- 1 kase çorba
Akşam
- 150 gr tavuk but
- 1 tabak brokoli yemeği
5. Gün
Kahvaltı
- 1 kase müsli
Öğle
- 150 gr ızgara biftek
- Yeşil salata
Akşam
- 1 kase yoğurt
- 1 dilim salam
6.Gün
Kahvaltı
- 2 adet haşlanmış yumurta
- 1 rendelenmiş havuç
Öğle
- 1 kase mercimek çorbası
Akşam
- 100 gr ızgara balık
- Yeşil salata
7.Gün
Kahvaltı
- 2 adet yumurta ile yapılmış menemen
- 3 adet yeşil zeytin
Öğle
- 1 kase çorba
- 1 kase yoğurt
Akşam
- 100 gr ızgara tavuk göğüs
- Yeşil salata
8.Gün
Kahvaltı
- 2 adet haşlanmış yumurta
Öğle
- 150 gr ızgara balık
- 1 tabak ıspanak yemeği
Akşam
- Yeşil Salata
- 1 kase çorba
- 1 kase light yoğurt ya da bir bardak ayran
Bir önceki yazımız olan Maydonoz ve limon hazırlanmış Yağ yakıcı Kür hakkında bilgiler verilmektedir.