3 Günde 5 Kilo Ver! Şok Diyet Listesi

Merhabalar,

Sizinle bugün ciddi bir diyet paylaşacağım. 3 Günde 5 Kilo Vereceğiniz Diyet Listesi. Ancak ilk olarak uyarmakta fayda var. Bu bir diyetten çok öte zararlı bir listedir. Yani bu diyeti yapmak tamamen sizin inisiyatifinizdedir. Ayrıca vücudunuz içinde pek sağlıklı sayılabilecek bir diyet değildir. Ama bazen gerçekten bu diyete değecek durumlar olur hayatımızda ve işte o zamanlarda kullanabileceğiniz bir diyet türüdür. Ancak siz yinede bu diyeti yılda 3 kereden fazla yapmayınız.

1.Gün

Kahvaltı

• Bir Greyfurtun yarısı
• 1 Dilim tam buğday ekmeği
• Bu ekmeğin üstüne sürmek için biraz fıstık ezmesi
• Şekersiz yada tatlandırıcılı kahve ya da çay

Öğle

• Ton balığı yaklaşık 100 gram
• 1 Dilim tam buğday ekmeği
• Şekersiz yada tatlandırıcılı kahve ya da çay

Akşam

• 100 gram yağsız et
• 1 tabak yeşil fasülye haşlaması
• 1 adet elma
• Tatlı olarakta 3 top vanilyalı dondurma

2. Gün

Kahvaltı

• 1 Kayısı kıvamında pişmiş haşlanmış yumurta
• 1 Dilim tam buğday ekmeği
• Yarım Muz
• Şekersiz yada tatlandırıcılı kahve ya da çay

Öğle

• Bir avuç kraker
• 1 Adet Üçgen Peynir

Akşam

• 1 adet haşlanmış sosis
• 100 gram haşlanmış brokoli
• Yarım Muz
• Tatlı olarakta 2 top vanilyalı dondurma

3.Gün
Kahvaltı

• 1 Avuç Tuzlu Kraker
• 1 Adet Üçgen Peynir
• 1 Adet Elma
• Şekersiz yada tatlandırıcılı kahve ya da çay

Öğle

• 1 Adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta
• 1 adet üçgen peynir

Akşam

• 100 gram ton balığı
• 1 tabak haşlanmış Karnabahar
• Mevsime göre yarım kavun ya da portakal
• Tatlı olarak 2 top dondurma