Diyet Listeleri

20 Günde Hızlıca Kilo Vermenin Özel Diyeti

28 Kasım 2013

Fazla kiloları bulunan ve çok kısa sürede bu kilolardan kurtulmak isteyen bayanlar, sürekli olarak farklı diyet programları uygulamakta fakat bir türlü sonuç alamamaktadır. Tüm kilo problemlerine çare olan 20 günde hızlı kilo verme diyet listesi ile kısa sürede herkes zayıflayabilecektir. Fazla kiloları olanlar vakit kaybetmeden bu diyeti uygulamalıdır.

Pazartesi:

Sabah; 1 tane mevsim salatası, iki dilim kızarmış ekmek ile şekersiz çay

Öğle; 1 tane haşlama et, 1 söğüş salatalık, şekersiz kahve

Akşam; 1 dilim tahıllı ekmek, yeşil salata

Salı:

Kahvaltı; 1 meyve, iki zeytin, bir domates

Öğle; haşlanmış kereviz, 1 tabak salata

Akşam; 1 tabak greyfurtlu meyve salatası,

Çarşamba:

Kahvaltı; haşlama yumurta, bir miktar bal, iki salam, bir domates

Öğle; haşlanmış balık, 1 porsiyon yeşil salata, 1 bardak kahve

Akşam; 1 söğüş salata ve 1 tabak kereviz yemeği

Perşembe:

Kahvaltı; 1 haşlanmış yumurta, iki parça peynir, sınırsız miktarda çay

Öğle; 1 porsiyon yağsız yeşil fasulye

Akşam; 1 biber, 1 tabak ıspanak, yarım porsiyon bulgur pilavı

Cuma:

Kahvaltı; müsli ile lor bulunan karışım, 1 kase süt

Öğle; 1 porsiyon menemen

Akşam yemeği; 1 tabak salata, 1 tane salatalık, 1 parça peynir

Cumartesi:

Kahvaltı: bir meyve, 1 kase salata

Öğle yemeği; 1 tabak salata, 1 tabak çorba

Akşam yemeği; 1 tabak kabak yemeği

Pazar:

Kahvaltı; bir meyve, iki dilim tahıllı ekmek, iki parça peynir,

Öğle; 1 tabak salata, 1 tabak domates çorbası

Akşam; 1 tabak salata, 1 domates, bir parça peynir, bir dilim tahıllı ekmek

Görüldüğü gibi 20 günde hızlı kilo verme diyet listesi ile hızlı bir şekilde forma girebilmek ve fit olmak artık çok daha kolaydır.

diyet-listesi-kilo-verme40

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada Çok Hızlı Kilo Vermek İçin Değişik Yöntem başlıklı makalemizde 1 haftada kilo ver, 1 haftada kilo verdim ve 1 haftada kilo verdiren çay hakkında bilgiler verilmektedir.

Benzer Yazılar

İlk Soruyu Siz Sorun

Soru Sorun