Fazla kiloları bulunan ve çok kısa sürede bu kilolardan kurtulmak isteyen bayanlar, sürekli olarak farklı diyet programları uygulamakta fakat bir türlü sonuç alamamaktadır. Tüm kilo problemlerine çare olan 20 günde hızlı kilo verme diyet listesi ile kısa sürede herkes zayıflayabilecektir. Fazla kiloları olanlar vakit kaybetmeden bu diyeti uygulamalıdır.
Pazartesi:
Sabah; 1 tane mevsim salatası, iki dilim kızarmış ekmek ile şekersiz çay
Öğle; 1 tane haşlama et, 1 söğüş salatalık, şekersiz kahve
Akşam; 1 dilim tahıllı ekmek, yeşil salata
Salı:
Kahvaltı; 1 meyve, iki zeytin, bir domates
Öğle; haşlanmış kereviz, 1 tabak salata
Akşam; 1 tabak greyfurtlu meyve salatası,
Çarşamba:
Kahvaltı; haşlama yumurta, bir miktar bal, iki salam, bir domates
Öğle; haşlanmış balık, 1 porsiyon yeşil salata, 1 bardak kahve
Akşam; 1 söğüş salata ve 1 tabak kereviz yemeği
Perşembe:
Kahvaltı; 1 haşlanmış yumurta, iki parça peynir, sınırsız miktarda çay
Öğle; 1 porsiyon yağsız yeşil fasulye
Akşam; 1 biber, 1 tabak ıspanak, yarım porsiyon bulgur pilavı
Cuma:
Kahvaltı; müsli ile lor bulunan karışım, 1 kase süt
Öğle; 1 porsiyon menemen
Akşam yemeği; 1 tabak salata, 1 tane salatalık, 1 parça peynir
Cumartesi:
Kahvaltı: bir meyve, 1 kase salata
Öğle yemeği; 1 tabak salata, 1 tabak çorba
Akşam yemeği; 1 tabak kabak yemeği
Pazar:
Kahvaltı; bir meyve, iki dilim tahıllı ekmek, iki parça peynir,
Öğle; 1 tabak salata, 1 tabak domates çorbası
Akşam; 1 tabak salata, 1 domates, bir parça peynir, bir dilim tahıllı ekmek
Görüldüğü gibi 20 günde hızlı kilo verme diyet listesi ile hızlı bir şekilde forma girebilmek ve fit olmak artık çok daha kolaydır.
Bir önceki yazımız olan 1 Haftada Çok Hızlı Kilo Vermek İçin Değişik Yöntem başlıklı makalemizde 1 haftada kilo ver, 1 haftada kilo verdim ve 1 haftada kilo verdiren çay hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun