Önümüzdeki 10 gün içerisinde bir toplantıya, organizasyona ve benzeri bir etkinliğe davetlisiniz ve beğendiğiniz bir kıyafetin içerisine giremiyorsanız bu program tam size göre. 10 günde bir beden incelme diyeti uzman hekim Ayşe Hanım tarafından hazırlanmış olan ve kısa dönem içerisinde kullanabileceğiniz önemli bir programdır. Program kişilerin mevcutlarını aldıkları besinleri, sıkılaştırmak amacıyla kullanacak şekilde dizayn edilmiştir. Günlük yaşam içerisinde tükettiğiniz besinlerin ucunu sıkılaştırması için çalışması yönünde teşvik edecek olan bu programla birlikte 10 gün gibi kısa bir süre içerisinde bir beden incelebilirsiniz. Çok sayıda insan artık bu sistem sayesinde yaklaşmakta olan önemli günlerde giyeceği kıyafetlerin içerisinde daha rahat bir şekle girebiliyor. Program uygularken günlük 15 20 dakikalık gülüşler yapmanız size fayda sağlayacaktır.
1.Gün
Sabah:
- Çavdar ekmeği
- Yeşil çay
- Omlet
Öğlen:
- Sebze çorbası
- Greyfurt
- Yeşil çay
Akşam:
- Tavuk ızgara
- Greyfurt
- Kepek ekmeği
2.Gün
Sabah:
- Simit
- Şekersiz çay
- Domates
- Salatalık
Öğlen:
- Haşlanmış patates
- Piyaz
3.Gün
Sabah:
- 3 adet grissini
- Şekersiz kahve
- Salatalık
- Domates
Öğlen:
- Sebze çorbası
- Greyfurt
- Yeşil çay
Akşam:
- Tavuk suyum çorbası
- Cacık
4.gün
Sabah:
- Salatalık
- Domates
- Biber
- Haşlanmış yumurta
- Şekersiz kahve
Öğlen:
- Izgara köfte
- Diyet makarna
Akşam:
- Haşlanmış patates
- Piyaz
5.Gün
Sabah:
- Çavdar ekmeği
- Yeşil çay
- Omlet
Öğlen:
- Patlıcan yemeği
- Taze fasulye
- Kepek ekmeği
Akşam:
- Tavuk ızgara
- Greyfurt
- Kepek ekmeği
6.Gün
Sabah:
- Simit
- Şekersiz çay
- Domates
- Salatalık
Öğlen:
- Haşlanmış patates
- Piyaz
Akşam:
- Kepek ekmeği
- Karnabahar yemeği
7.Gün
Sabah:
- Çavdar ekmeği
- Yeşil çay
- Omlet
Öğlen:
- Sebze çorbası
- Greyfurt
- Yeşil çay
Akşam:
- Tavuk ızgara
- Greyfurt
- Kepek ekmeği
7 günlük bu program 10 gün boyunca uygulanacaktır.
Bir önceki yazımız olan Yeni Zayıflama Metodu: Bebek Maması Diyeti başlıklı makalemizde bebek mama diyeti, hollywood mama diyeti ve jennifer aniston mama diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun