Siyah çay, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez içeceğidir. Özellikle Türk kültür ve geleneklerinde sıkça tüketilen bir içecek olan siyah çay, son yıllarda yerini yeni çay trendi yeşil çaya bırakmaya başladı. Sağlık açısından çok daha yararlı olan yeşil çay, vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlayarak, şişkinlik oluşumunu engelliyor. Aynı zamanda yağ yakıcı özelliği ile fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için iyi bir yardımcı olan yeşil çay, kanserin oluşumunu engellemede de önemli bir yardımcıdır.
İçerdiği antioksidan ile hücre yenilemesine yardımcı olan yeşil çayın içindeki antioksidan çeşidi, E vitamininden 20 kat daha kuvvetlidir. Siyah çay ve kahvede olduğu gibi, yeşil çayda da bir miktar kafein bulunmaktadır. Yorgunluk ve uykulu ruh halini ortadan kaldıran yeşil çay, aynı zamanda idrar söktürücü özelliğe de sahiptir. Bu özelliğinden dolayı, diyet listelerinde sıkça yer alan yeşil çay, vücuttaki fazla tuzun atılmasına da yardımcı olmaktadır.
Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay, C vitamini açısından da oldukça zengindir. Stresi azaltıcı ve gribi önleyici etkileri ile de bilindiğinden, özellikle kış aylarında sıkça tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bunların yanı sıra, yeşil çayın faydalarından bazılarını şöyle sıralayabiliriz;
- Yaşlanmayı geciktirici etkiye sahiptir, hücrelerin daha hızlı yenilenmesini sağlar.
- Deriyi ve cildi besler.
- Kanser hücrelerinin büyümesini engellemede önemli bir rol oynar.
- Migren rahatsızlığı olanlar tüketmesi tavsiye edilmektedir.
- Diyet listelerinin başı tacı olan yeşil çay, vücuttaki fazla yağların yakımını %30 oranında hızlandırır.
- Kilo verdirir.
- Bağırsak problemi olanların tüketmesi tavsiye edilir.
- Romatizmal hastalıklardan korunmak için, yeşil çay tüketilmelidir.
- Yeşil çayı sık sık tüketen insanlarda, kanser görülme oranı daha azdır. Bunun nedeni ise, içerdiği maddeler ve vitaminler sayesinde, sigara ile ilişkisi olan kanser türlerini önleyici etkiye sahip olmasıdır.
İlk Soruyu Siz Sorun