Çorba Diyeti – Tok Kalarak 7 Kilo Ver

Acil durumlarda kilo vermek için 1 haftalık şok diyetler ararız. Sağlıklı bir şekilde forma girmek istiyorsanız bu diyeti uygulayabilirsiniz.Bu diyetle istediğiniz forma girebilirsiniz.Şok diyete vücutta hafif halsizlik ve yorgunluk hissedebilirsiniz. Şok diyet arayanlar için kısa ve öz bir diyet. Günümüzde buna benzer diyetler uygulanmaktadır.
Uyulması gereken 1 haftalık diyet:

1.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, 1 yumurta, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Meyve
AKŞAM: Çorba, Meyve

2.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Sebze
AKŞAM: Çorba, Sebze yemeği

3.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, Domates, Salatalık, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Sebze, Meyve
AKŞAM: 1 patates, Çorba

4.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, 1 yumurta, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Muz, Süt
AKŞAM: Hamur işi, Yoğurt

5.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, Domates, Salatalık, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Yoğurt
AKŞAM: 300 gram dana eti, 6 tane domates

6.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, 2 dilim peynir, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Ayran
AKŞAM: 300 gr dana eti, Salata

7.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, Domates, Salatalık, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Esmer pirinç pilavı, Yeşil sebzeler
AKŞAM: Balık buğulama, Salata

8.GÜN
SABAH: 1 dilim ekmek, 1 tane yumurta, Şekersiz çay
ÖĞLEN: Çorba, Esmer pirinç pilavı, Yeşil sebzeler, Meyve suyu
AKŞAM: Hamur işi, Yoğurt

Ana öğünlerde isteğe bağlı değişiklik gösterebilir. Ara öğünlerde eklenebilir. 1 tane meyve yada 1 tane soda uygulanabilir.Hiç bir diyet tek başına uygulanmaz.Günlük 1 saatlik spor hareketleri veya yürüyüşlerde de desteklenmelidir. 3- 3,5 litre arası su tüketilmelidir. Yeşil çay ek takviye olarak uygulanır.Tuz, şeker diyetimizde yok.İsteğe bağlı baharatlarda kullanabilirsiniz.Bu diyet 2 ayda bir uygulanması gereken bir diyettir.

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftada 3 kilo, 1 haftada 3 kilo diyeti ve 1 haftada 3 kilo kadınlar kulübü hakkında bilgiler verilmektedir.