Ender Saraç Diyeti Listesi

Diyet Listeleri

Ender Saraç Formula 7 Diyeti Listesi

3 Kasım 2014

Kilolu olmak her zaman sorundur, kimse fazla kiloları ile boğuşmak istemez ama bazen de ne yaparsanız yapın bir tülü kilo veremezsiniz. İşte o zaman devreye yardımcı maddeler girer ki tamamen bitkisel içerikli olan Formula 7 hapları son günlerde etkisi ile oldukça popülerlik kazandı. Ünlü bir Amerikalı firmanın tamamen bitkisel olarak ürettiği bu hapları diyetisyen Ender Saraç da tavsiye ediyor, zaten onun önerileri ile bu haplar daha çok gündem yaratmaya başladı. Kapsül şeklinde olan bu hapları sabah ve akşam yemeklerinden 15 dakika önce sıcak suyun içine atıp erimesini bekliyor ve sonra da içiyorsunuz, eczanelerde satılan bu hapların fiyatları da çok uygun.

Sindirim sorunu yaşayanlar, kan şekeri düşenler, halsizlik çekenler, hazımsızlıkla başı dertte olanlar bu hap tam sizlere göre. Hiçbir yan etkisi kanıtlanmayan bu hapı birkaç kez kullandıktan sonra etkisini görmeye başlayacaksınız. Ama bu esnada hem beslenmenize dikkat etmeli ve hem de en azından yürüyüşler yaparak hapların etkisini güçlendirmelisiniz. Bileşiğinde tere tohumu, zencefil, yeşil çay, funda yaprağı, co- enzim Q10, krom GTF, L- carnitine bulunan bu haplar gördüğünüz gibi bitkisel karışımlardan imal edilmiştir.

Kilolu insanların bir çoğu aynı zamanda bu sorunu kafalarına taktıkları için psikolojik sorunlarla da boğuşmak zorunda kalırlar. Herhangi bir hastalık için doktora gittiğiniz zaman eğer fazla kilonuz varsa, sizden önce zayıflamanızı isteyecektir, yani bir çok hastalığın temelinde kilo sıkıntısı yatmaktadır. Formula 7 hapları, metabolizmayı hızlandırma özellikleri ile yağ yakılmasını çabuklaştırırlar. Beslenme düzenimiz giderek bozuluyor, fast food yiyeceklerin çok tüketilmesi kilo almak için bire bir. Asitli içeceklerden de mümkün olduğunca uzak durulmalıdır, hapları devamlı kullanıp önerilerimizi uygularsanız sorun kendiliğinden ortadan kalkacaktır.

zayiflama-diyet-kilo-verme-106

Bir önceki yazımız olan Kalça Eritme İçin 1 Aylık Diyet Listesi başlıklı makalemizde kalça eritme, kalça eritme aleti ve kalça eritme egzersizi hakkında bilgiler verilmektedir.

Diyet Listeleri

Ender Saraç Patates Diyeti Listesi

1 Kasım 2014

Patatesle de zayıflamak mı olurmuş demeyin çünkü oluyor. Hatta o denli çabuk ve kolay oluyor ki 1 haftada 5 kilo bile verilebiliyor. Patates çok enerji vericidir, bu diyet süresince hiç acıkmayacağınızdan emin olabilirsiniz, hatta bunu sonrasında da devam ettirenler var. Bu diyet tek tip beslenme ile yapıldığı için bazı uzmanlar tarafından onaylanmıyor ama şu bir gerçek ki bu rejimle verilen kilolar bir daha geri alınmıyor, tabii dikkat edilmesi şart. Ama sonuçta 1 haftada 5 kilo vermek söz konusu olduğu için Ender Saraç bu kısa süreyi sabırla geçirilmesi gereken bir süre olarak ele alıyor ve öneriyor.

Şimdi patates diyetinin ayrıntılarına geçelim:

  1. Gün

Sabah- 2 haşlanmış patates, orta boy olmalı

Öğle- 2 haşlanma patates

Akşam- 3 orta boy haşlanmış patates

Tam 3 gün boyunca aynı şekilde değiştirmeden haşlanmış patates yiyeceksiniz, 4. Gün

Sabah-2 mandalina, 1 elma

Öğle- 2 haşlanmış patates

Akşam- 2 tavuk butu ızgarada, yeşil salata 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile

  1. gün

Sabah- 2 mandalina, 1 elma

Öğle- 2 mandalina, 1 elma

Akşam- karışık salata, 2 porsiyon balık veya bonfile

  1. gün

Sabah- 1 elma, 2 mandalina

Öğle- 1 portakal, 1 elma

Akşam- 2 porsiyon balık veya et, salata

  1. gün

Sabah- 2 mandalina, 1 elma

Öğle- patates salatası, yeşil soğanlı ve az yağlı

Akşam- teflon tavada yağsız 3 yumurta, yeşillik salatası

Gördüğünüz gibi tek gıda rejimi deniliyor ama burada meyve de yiyorsunuz, salata da, et ve tavuk da. 1 hafta sıkın dişinizi ve sonuçların mükemmelliği ile mutlu olun. Bu rejimden sonra verdiğiniz kilolar geri gelmeyecektir.

 

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftada 1 kilo, 1 haftada 1 kilo diyeti ve 1 haftada 1 kilo nasıl verilir hakkında bilgiler verilmektedir.