Süper İsveç Diyeti ! 2 Haftada 7 Kilo Verin

İsveç Diyeti İle 2 Haftada 7 Kilo Verin

Metabolizmaya etki yapan İsveç Diyeti, kısa süre içerisinde hızlı bir biçimde kilo vermenizi sağlayan, pratik diyetler arasında yer almaktadır. Bu diyet programını disiplinli bir şekilde uygularsanız, uzun vadede tüm fazla kilolarınızdan kurtulma şansını elde edebilirsiniz. Diyet süresince bol su tüketmeyi de unutmamalısınız. Bu diyet programı ilerleyen dönemlerde daha yavaş kilo almanızı da sağlayacaktır.

Pazartesi

Sabah: Bir fincan şekersiz kahve ve bir kesme şeker, bir dilim ekmek.

Öğle: 2 Yumurta, bir porsiyon ıspanak ve bir domates.

Akşam: 200 gr biftek, zeytinyağlı yeşil salata.

Salı

Sabah: Bir fincan şekersiz kahve ve bir kesme şeker, bir dilim ekmek.

Öğle: Bir dilim salam ve 100 gram yoğurt.

Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata ve yanında bir meyve.

Çarşamba

Sabah: Bir fincan şekersiz kahve ve bir kesme şeker, bir dilim ekmek.

Öğle: Haşlanmış ıspanak, bir domates ve bir meyve.

Akşam: 2 yumurta, bir dilim salam ve yeşil salata.

Perşembe

Sabah: Bir fincan şekersiz kahve ve bir kesme şeker, bir dilim ekmek.

Öğle: Bir yumurta, rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız peynir.

Akşam: Portakal suyu ve 100 gram yoğurt.

Cuma

Sabah: Bir büyük havuç.

Öğle: Haşlanmış balık. (200 gram)

Akşam: Bir biftek ve salata.

Cumartesi

Sabah: Bir fincan şekersiz kahve ve bir kesme şeker, bir dilim ekmek.

Öğle: 2 yumurta, 1 büyük havuç.

Akşam: Hiçbir şey yenmemeli.

Pazar

Sabah: Bir fincan şekersiz kahve ve bir kesme şeker, bir dilim ekmek.

Öğle: 2 yumurta, bir porsiyon ıspanak ve bir domates.

Akşam: 200 gramlık biftek, limonlu veya zeytinyağı kullanılarak hazırlanmış yeşil salata.

Bir önceki yazımız olan Diyet Yemek Tarifleri – Brokoli Yemeği Tarifi hakkında bilgiler verilmektedir.