Şeyda Coşkun Hızlı Kilo Verme Diyeti

Ünlülerin hem yaşam koçu hem de diyetisyeni olan Şeyda Çoşkun ‘un özel diyetinden bahsedeceğiz. Hızlı bir şekilde kiloyu verdiren Şeyda Coşkun Hızlı Kilo Verme Diyeti, kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacak. Bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz. Kısa sürede sağlığınızdan ödün vermeden uygulayacağınız bu diyet çok etkili bir diyettir. Şeyda Coşkun Hızlı Kilo Verme diyeti uygulamasından önce tansiyon ölçümlerinizi ve kan değerlerinizi kontrol ettirmenizde fayda var. Rezene, papatya ve yeşil çay ile eğersiz üzerine hazırlanmış Şeyda Coşkun Hızlı Kilo Verme Diyeti aşağıda liste halinde verilmiştir. Özetlersek;

1.Gün:

Sabah: 1 Bardak Ananas Suyu, 1 Adet Elma, 1 Kaşık Süzme Labne

Öğle: Lor peynirli Marul Salatası, Yarım Kase Mercimek Çorbası, 200 gr Beyaz Et

Akşam: Pırasa Haşlaması, 2 Dilim Tam Tahıllı Ekmek

2. Gün:

Sabah: 1 Bardak Yarım Yağlı Süt, 1 Adet Yeşil Armut, 1 Dilim Peynir

Öğle:  Brokoli Salatası, 1 Adet Ayva

Akşam: 100 gr Kırmızı Et, 1 Adet Közlenmiş Patlıcan, 1 Kaşık Süzme Yoğurt

3. Gün:

Sabah: 1 Parça Eski Kaşar, 1 Bardak Yarım Yağlı Süt, Yarım Porsiyon Ayva

Öğle: Yarım Porsiyon Et Yemeği,  2 Kase Salata

Akşam: 150 gr Balık, 1 Kase Kayısı Kompostosu,  3  Adet Yaban Mersini

4. Gün:

Sabah: 1 Bardak Portakal Suyu, 1 Parça Peynir, 5 Adet Zeytin, 3 Adet Kuru Domates

Öğle: 1 Adet Elma, Yarım Porsiyon Zeytinyağlı Et Yemeği

Akşam: 50 gr  Dana Eti, Yarım Kase Salata, 1 Kaşık Süzme Yoğurt

5. Gün:

Sabah: 1 Bardak Taze Sıkılmış Portakal Suyu, 1 Haşlanmış Yumurta ve Kepek Ekmeği, 1 Dilim Peynir

Öğle: Yarım Porsiyon Zeytinyağlı Haşlanmış Sebze, Yarım Porsiyon Az Yağlı Pilav

Akşam: 3 Adet Az Yağlı Izgara Köfte, 1 Adet Haşlanmış Patates, Bir dilim kepekli ekmek

Bir önceki yazımız olan Hızlı Kilo Verdiren Protein Diyeti Listesi başlıklı makalemizde protein diyeti, protein diyeti ekşi ve protein diyeti listeleri hakkında bilgiler verilmektedir.